猫の目

まずネットで申し込みをして店舗を選ぶと担当者から日程を決める電話がかかってきます

簡単に申し込み動機や今の体の状態を話し日にちを決めます

動きやすい服装で上履き持参で入店

担当の方とお話（私にあった運動を選んでくれるため）

今の体の状態チェック

身体測定（お腹周り・腿周りの測定）超恥ずかしい・・

血圧測定・・何と上が１９０ってあーた（焦るー壊れてない？）

椅子に座って片足で立ち上がる・・一回もできません

腹筋・・一回もできません（情けない）

マシンは下半身を鍛えるものをチョイスしてくれました

私の下半身の筋肉は最低(;´∀｀)

筋肉は幾つになってもつくとの力強いお言葉に励まされ

筋トレ・有酸素運動・たんぱく質の必要量

この３セットで効果が出るそうです

ウォーキングだけではだめなのね(；・∀・)

皆さん淡々とこなされてました

８台のマシンを２周

ストレッチで３０分

予約なしいつでも行ってよしがGOOD！

私は２つのマシン３０秒づつ・ストレッチだけだったけど筋肉痛(;´∀｀)

無料体験で入会するとお得です

１５０００円の入会金が５５００円

コースは１２か月お得コースで月額６２７０円

週に３回行くと一回５００円なら納得

今回は本気！！

もう自己流では手に負えない

プロの力を借りて１年は絶対頑張ると此処に誓います！！

当分カーブスネタになりそうです(;'∀')