こんにちは、ダイエットコーチのなかじです。
お疲れ様です！ 体調はいかがですか？
今日は、ここまでおいでくださってありがとうございます！ そ
これをすると太る。間違いだらけのダイエット
まずは、現在の日本の状況を見てください。
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メディアを発行しているのは、編集トップの女性 海外22%、日本0%
「全国の民放局の7割は女性役員ゼロ」。日本民間放送労働組合連合会（民放労連）は5月、全国の民放127社を対象にした初めての調査結果を発表した。
今年3月までの1年間の調査で、地方の系列局・独立局も含めた役員1797人のうち、女性は40人（2・2%）。91社は、役員が全員男性だった。
まだまだ、女性の自立は阻まれている状態です。
それらは、ダイエットと関係があるのです。
こんな経験をしたことはありませんか？
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- 女性が家事、子育てをするべきだという風習。
- それなのに、収入差を差別してくる。
- 会社では、同じ職種でも男性のほうが収入が多い。
- メディア、新聞、政府などのトップが男性なので、
- 男性優位の社会が出来上がっている。
とくに、日本はひどいです。
なので、私がダイエットをするときに、やってはいけないことを頭に入れてダイエットをしてきました。
そして、それを今でも信条にもって、ダイエットをしています。
以下は、私が心より信頼して、実践している行動です。
NO：
- メディアにおける体のイメージの過度な「Photoshop」加工に反対する。
- メディアや企業によってプログラムされ、非現実的な痩せすぎの体型を受け入れるように仕向けられることに反対する。
- 特定の体重が健康かどうかを決定するという考えに賛成しない。
- メディアや現代文化における少女の性的な表象に反対する。
- 女性の客体化に反対する。
- 社会や広告が女性の不安につけ込むことに反対する。
- DV、いじめ等に断固として立ち向かう
YES：
- 体の多様性を認め、あらゆる体型、形状、サイズ、色に抱擁し、人間の形の美しさを喜ぶ。
- 自分の体が経験してきた旅路を祝う。
- 美容外科手術への選択肢を提供し、自分の体を生きて愛することを学ぶ。
- 年を重ねることを喜び、それをする特権を認識する。
- 女性が他の人と比較するのではなく、人生の重要なことに焦点を当てること。
- 女性に自分の体が装飾品ではなく、夢への手段であることを教える。
- メディアの否定的な体イメージに襲われた時に、女性が抵抗力を持ち、揺るがないようにするためのスキルを身につけることを教える。
- あらゆる体重で健康であること。
あなたは、どんな体重でも、どんな体形でも美しいのです。
周りの人が何といおうともあなたの美しさを応援いたします！
あなたは特別なのです。一緒に未来に進んでまいりましょう！
メディアが掲げている女性像、雑誌に取り上げられている「男性に好かれる、髪形、体系」
テレビに出ている女性たちが宣伝しているダイエット食品、ライ○○○に映し出される、やせすぎの女性たち。
これらのメディアにNOと言える勇気があるかということなのです。
女性のムーブメントは、海外からきています。
日本はだいぶ遅れをとっています。私はアメリカに２０年、ニューヨークに１５年住んでいたので、
日本に帰ってきたときは、女性の地位の低さにびっくりしました。
私の生徒さんたちに教えていることは、「やせよう」ではありません。
「自分の価値を見つけて、男性社会に惑わされず、自分が幸せになる体形になりましょう」ということです。
これで、どれだけたくさんの生徒さんが安心して痩せていったかをこれから、説明いたします。
陽子さん ５０代 １４キロ減量
14キロ瘦せました！ この達成感、この満足感、言葉では言い表せません。テレビ、新聞に惑わされなくなってから、自信が湧いてきました。新しい体型によって、日常生活が楽になり、健康面でもポジティブな変化を感じています。なかじさんから自己克服を目標に向かって一歩ずつ進みました。今後もこの健康的なライフスタイルを続け、自分自身に対する愛と尊敬を持ち続けたいと思っています。
智子さん ５０代 ２１キロ減量
なんと、２１キロ瘦せることが出来ました。まさかこんなに痩せることが出来るとは思ってもいませんでした。やはりメディアから距離を置いたのが、良かったのです。なかじさんから心の成長を受け入れることを学びました。身体の軽さやエネルギーの向上を実感します。自信と喜びの感覚が芽生え、新たな可能性を感じています。
このダイエットは挑戦的でしたが、信じる力と健康への取り組みが報われたことに満足しています。これからもこの健康的な生活スタイルを維持し、自分自身を大切にし続けたいと思っています。
恵子さん、６０代 ８キロ減量
８キロやせました。年齢に関係なく、自分の体と健康に対する意識を高めることの重要性をナカジさんから学びました。減量によって体力や柔軟性が向上し、毎日の生活が活気に満ちるようになりました。
自分自身への投資が、幸福感や自己満足感に繋がることを実感しています。この成功体験は、年齢を問わず自分自身の可能性を信じることができることをナカジさんが教えてくれました。今後も健康なライフスタイルを維持し、積極的に活動して充実した日々を送りたいと思います。
久美子さん、４０代 １６キロ減量
16キロ痩せを達成しました。この過程は大変でしたが、とても充実した経験でした。最初に自分の目標を設定し、メディアのイメージを見ないようにしました。食事面では、テレビの影響を受けることが少なくなり、バランスの取れた食事を自然にとれるようになりました。たぶん痩せている人を見るのがストレスだったのです。また、適度な運動を取り入れることで体力を向上させました。
継続するためには、自分自身への愛と忍耐力が必要でしたが、健康の向上と体型の変化を実感することができました。これもなかじさんに教えられて実行することが出来ました。今後もこの健康的なライフスタイルを維持し、バランスの取れた生活を送りたいと思っています。
愛さん、３０代 ２９キロ減量
２９キロ痩せました。この経験は私にとって本当に驚くべきものでした。最初は大きな目標に感じました。初めにしたことは、他人と比べないことです。なかじさんからテレビを見ないようにと言われてから、他人と比べることが少なくなりました。そうすると、身体的な変化だけでなく、自分を愛する心も芽生えました。この経験から学んだことは、目標設定と計画、毎日のコミットメント、そして困難に立ち向かう意志の重要性です。
私はこの成功体験を通じて、自分の可能性や強さについて新たに発見できました。彼氏もでき仕事も順調です。なかじさんから習った男性社会が作った女性像から離れることが出来て、ダイエットがスムーズになり、２９キロやせることが出来ました。
真由美さん ５０代 １８キロ減量
１８キロ、瘦せた。 １８キロのダイエットを達成しました！ この過程は私にとって驚くべきことでした。年齢や時間の制約に挑戦しながら、自分自身に向き合いました。ダイエットによって体重だけでなく、エネルギーや自信も回復しました。運動とバランスの取れた食事を通じて、健康な生活の重要性を再認識したんです。この経験は私にとって第二の人生を歩き始めるきっかけになりました。
「これはだめ」「あれもダメ」ということなく、「これもいい」「あれもできる」という事に気づいたんです。今は、生活が楽しくて仕方ありません。なかじさん、ありがとうございました！
裕子さん ６０代 ２４キロ減量
この経験は素晴らしかった。テレビが提示するダイエットの基準に縛られず、自分の体と心の声に耳を傾け、健康的な方法で自分自身を変えられました。そして、２４キロやせたのです。
なかじさんから浴びるように受けた自分の価値観の見つけ方が本当に良かった。テレビから離れることは、自分の本当の欲求を見つけるための重要なステップでした。他人の刺激や比較に囚われず、自分の身体と心に寄り添いながら、健康的なダイエットをすることができました。
他人の期待や規定に縛られず、自分の道を切り開く勇気を持ちました。この経験を通じて、自分の価値観を見つけ出すことが出来ました。
あなたもこのチャンスに、彼女たちのように、ダイエットを成功させませんか？
ダイエットが上手くいかなかった原因はあなたのせいではないのです。
日本での暮らし、男性社会からの抑圧、女性の枠にはめられていることへの反抗、
経済的なギャップなどがダイエットに影響しているのです。
それらがストレスになって、痩せずらい体形になっていると感じます。
上記の女性たちは、男性社会からの抑圧から解放されると、スルスルと痩せていくようになります。
それらのことを徹底的に、一緒に勉強していきます。
そう、人と比べると苦しいですよね。それをコントロール出来るようになってきます。
ただ今、オンラインであなたのご相談に乗っています。
直接話すことで、あなたにどのようなダイエットがあっているかお話しすることが出来ます。
そして、ダイエット以外のお悩みもお聞きしています。
私は、ニューヨーク、カリフォルニア、日本で沢山の女性の自立を助けてきました。
ダイエットだけではなくて、人生そのもののご相談を受け付けています。
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