毎朝7:00投稿

２０年ぶりにニューヨークから帰国。

母とのバトル、、家族の裏切り、地獄の１０８キロまで太る。

減量手術で１０８キロから５０キロ痩せたなかじです。

 

他人と比較してのダイエットは失敗する

 

 

４０年近くダイエットを失敗して、

気付いたことがあります。

 

それは、ダイエットは、他人と比較して

自分をよく見せようとするのではなくて、

自分が心地よい体重になることなんです。

 

他人と比較してのダイエットがなぜ失敗するかというと、

他人が主役で、自分が脇役だからです。

 

他人に振り回されるダイエットは、

成功しません。

 

他人が主軸で、その周りを自分が回っているんです。

疲れるだけで、ダイエットが長続きしません。

 

それでは、どうやって自分が主役になるかというと、

自分の外見だけじゃなくて、心地よさも見つけることです。

 

他人を比較するのではなくて、

憧れの人を見つけるんです。

 

「あの人に勝ちたい」よりも

「あの人のようになりたい」と思うことです。

 

そして、心地よい体重を見つけることです。

 

心地よい体重を見つけたら、

それに自信を持つことです。

 

 

 

 

５０キロ痩せた動画です。

 

 

 

 

 

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