いつもお読み頂き
ありがとうございます
花療法セラピストはせがわみきです。
本日はバッチフラワーのトラウマケアについて。
なぜこのテーマにしたかって、、
割と旬なネタですよね。
眞子さまが誹謗中傷を長期的に受けてきたことで
「複雑性PTSD」（複雑性心的外傷ストレス障害）と診断されていた、
というニュースは誰もが驚いたと同時に、
同じようにPTSDで悩んでいる方にとっては
共感やら、胸の痛む報道だったのではないでしょうか。
ちょうどその時期に
とある精神科医の記事を見つけ
眞子さまは複雑性PTSDではない！
（＝複雑性PTSDは言葉の暴力やインターネットでの
悪口や誹謗中傷レベルの外傷的体験程度のものではない）
と仰っている方をお見掛けしたんですが。。
私は医療従事者でもなければ
医学的な知識もないので、
肯定も否定もできない立場ですが
いくらお医者様でも
そんなことを言う事自体が
余計なお世話でしかない
と思うのですよね💦
ご本人の心の苦しみ、
その背景、そうに至るまでのことは
ご本人にしかわかりませんし、
原因はなんだの、いつからだの、
そもそもの複雑性PTSDはこういうものだからそれは違う、だの
外野がとやかくいう事ではないように思います。
という私も、
これ以上綴るとその一人となってしまいそうですので
ここまでにしておきますが
日本国民の一人として、
敏感＆繊細人間の一人として
新天地での眞子さまの幸せを
ただただお祈りしたいと思います。
＊
さて。ご存じでしたか？
バッチフラワーエッセンスにも
トラウマケアがあります。
💡比較的軽〜中度のものであり、重度の場合は
必ず専門家に頼ってください。
コツは、
傷ついた、ショックを受けた
と感じたら
なるべく早く使うこと。
そうすることで、
ご自身の内的エネルギーに
残留させることなく、解放しやすくなっていきます。
Bluebirdのセラピーでも
使用頻度がとても高いエッセンスとなります。
といいますのも、
生きづらさをかかえているひとたちは
身体・精神・魂のいずれかや、いくつか
あるいは全てに傷を負っている人が
殆どですので、いずれは
到達していく分野（テーマ）であることも少なくないのです。
あるいは、先に述べたように
心に傷をこさえ、
残留させてしまう予防効果として、
使う事ができるからです。
例えば
〇今日上司からひどく叱られた
〇同僚たちからハブにされた
〇お客様からネチネチクレームを言われた
〇昨晩夫と大喧嘩した
〇子供に「死ね」「クソばばあ」等と言われた
〇愛犬が天国へ行ってしまった
〇地震が来て、心臓がドキドキ・・
大震災がきたらどうしよう。
〇暑い日＆混雑した電車の中で
マスクをしていたら酸欠になり
パニックになった
等々、
生きていればこのように誰でも
多かれ少なかれショックな体験や
想定外の事態へと発展してしまうことも
あるのではないでしょうか。
ショックを感じない人、
嫌な気分にならない人のほうが
ちょっと心配ですよね。
ショックな事や
嫌な出来事があったとき
「ああ・・ショックだったなア。
傷ついたな。。悲しかったなぁ。。焦ったなア。。」
と自己受容しながら
スターオブベツレヘムを飲み、
すみやかにご自身の心をケアをしていく場合と
対応しきれないショック体験を放置し、
①傷を大きくしたり
②ショックな出来事をなかったことにしたり
③激しく憤りを感じていながら、奥底に押し込めていたり
④歪んだ捉え方のまま、残留させていたり・・
そうこうしているうちに
またショックな出来事が起き
①②③④・・などを繰り返している場合とでは
予後が全く変わってきます。
後者の場合は、やがてトラウマになり
（人によって数か月後のこともあれば、数年後のこともあるかもしれません。
忍耐強い人ほど、時間が経ってから出てくる可能性もあります。）
心や体のどこかに警告が鳴り、
症状として現れてくることがあるでしょう。
そして、また
HSPさんは些細なことで
と…っても心に傷を負いやすいです。
非HSPさんでは「なんでもないこと」を
ショックに感じたり、
傷ついたりすることもありますよね。
私もそうです＾＾
だからこそ、スターオブベツレヘム。
長くフタをして
感じないようにしていた方が
内的エネルギーの滞りが流れ出すと同時に
全く泣けなかったのに
涙が出るようになったり、
「本当の自分って？意味わからん」
という状態だった方が、
自分の感情に気付けるようになり、本来の自分に目覚めたり
（＝自分の気持ちを大切にできている状態）
ということが自然と起きてきます。
そして、なによりね
立ち直りが早くなるんです。
これは私自身の体感でもあります。
こんな繊細な私（笑）でも
自分の内面の強さを
ここ数年で、年々、、
自覚できるようになりつつあります。
すぐ立ち直れないからといって
焦るとこれまたおかしな方向へいきますが
現在の私でも
「うっわー
今度こそ再起不能～ショック。。」
と感じることはあるのですが
そもそも、その辛さすらも
掴もうとしなければ
やがて消えていくことも
わかっているので
大丈夫なんです。
だからこそ
ネガティブを感じ切ってほしいと思っています。
この、感じきる時に
バッチフラワーエッセンスを
どうぞ活用してくださいね
そしてゴールは、
トラウマを完全になくすことではありません。
☆フラッシュバックの回数が減るか、起きてもその時間が減ること
☆自分の辛さを人に（安心して）話せるようになること
＝そのような人間関係を築いていけるようになること
☆同じことが起きても視点を変えて眺めることができるようになること
上記のことが出来ていれば、あなたは随分と成長していますし
トラウマに囚われた人生から卒業しつつあります。
自分の変化と成長ってなかなか気づけないのですが
こういう時こそ、
「ああ 私成長したんだね。
ここまでよく頑張って生きてきたね」と
自分を労い、自己肯定していきましょう。
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◇カフェインに対して敏感に反応する。
◇明るい光、強い匂い、ザラザラ布、
うるさい音に敏感に反応する。
◇豊かな想像力を持っていて空想しがち。
◇騒音が苦手。
◇美術や音楽など芸術に感動しやすい。
◇とても良心的な人柄である。
◇普通の人よりびっくりしやすい。
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花療法セラピスト はせがわみき 迄
