昨晩は七草粥で温まりましたが、
今日は久々の雨で、すっかりからだが冷えてしまいました
もこもこ靴下を履いて、ほっと一息したところです。
一度、手足が冷えると眠れなくなってしまう方は、まずは、足元を温かくしてお休みくださいね(^^)
また、お仕事で長時間同じ姿勢をとっているかたも、血行が悪くなり、手足が冷えやすいと思います。
そこで、仕事の合間をみて、
ふくらはぎの筋肉を動かしてみましょう
筋ポンプ作用が働くので、血行がアップします。むくみ解消にもいいですね。
つま先を上げ下げするだけなので簡単です。
デスクの下でもできますよ(^^)
湯冷めして眠れなくなったときもおすすめです。
～ナースがケアするメディカルアロマテラピー&リフレクソロジー～ママッテ
隔週週末10:00-16:00
練馬ナチュラルカフェ・ゴエン
２階レンタルスペースにて営業中
1/20(土)ご予約承ります。
温かさは足元から(^^)
アロマ40分 5000円～
リフレ40分 4400円～
初回20%offのご案内です。
お問い合わせナチュラルカフェ・ゴエン
練馬1-10-13
03-6755-3053
「ママッテの件で」とお伝えいただけるとスムーズです。
日当たりがよく、自然光でトリートメント
若い方から、お年寄りの方まで安心してお越しいただける雰囲気です。
週の始まりを元気いっぱいで過ごせますように♪
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