悲しいお知らせである。
今朝は昨日よりも体重が増えた。
運転は運動よりカロリーを消費しない。
焼き肉と麺と白米、スープ、、、カロリーの罠にはまった。誕生会という特別感、ご褒美感にも麻痺をした。
昨夜、寝る前にスリーハピネスを確認したら、セロトニン=健康、オキシトシン=つながり、ドーパミン=成功の３つであった。
地位の高い人がセロトニンを得やすいというスマホ脳の記述とは矛盾がある。
しかし、これは卵か先か鶏が先か、というやつだ。
目の前のことと自分の健康状態に敏感な人間は地位が高くなる傾向があるのかもしれない。
地位などなくても、健康を得ることは可能なはずだ。
今朝、新聞をとりに下まで下りたり、植物に水をやるのもセロトニンに良いと思った。
1分体操と駅までの7分ダッシュで、朝の運動は8分。帰りも7分走るなら、あと5分、何かをするだけで20分になる。
坂道を下り、ダッシュで上る。
階段を上る。
帰りにそれをすればちょうど20分に為るはずである。
