ふと　気付いたことがあり。

父がいつものように笑ってて。

けれど　声が出ないの。

父は、笑う時に声が出ない。

そうだ、父は引き笑いするんだ。

てことは？？

改めて　父へ

まずは、　

はー　って　吐き出してみよう

はっはっはっって

声を出して笑ってみようよ！！！

と　色々声かけて

一緒にやってみた。

あ、　出来ない・・・

想像以上にできない・・・

けれど　一生懸命

はっはっはっ　って

笑いながら

顔くしゃくしゃにしながらやってくれる。

おー－－

お腹が　ペコペコ　動いてる～！！！！

腹筋だ～！！！

色んな発見！　気付き！(笑)

吐く力は

生きる力　だと思うんです。

肺は心配な部分だったから

呼吸、きっと父は浅いんだろうと気付く。

ちょっと鍛えたいな♪

楽しく鍛えたいな。　

呼吸を、

腹式、腹圧呼吸を取り入れる事で

これは、　誤嚥性や肺炎などの

予防としても

きっと良いのではって

今日の父を見ていて思いました。

父へ

笑いの呼吸

一緒にやってみよう♪

てのひらセルフケアの時間

毎週水曜日に開催中です♪

指ヨガ、指の体操、笑いの体操

こころの筋トレ♪　してます♪

大切なのは、　吐き出す！デトックス！！

自分の身体と対話しながら

思いきり　デトックスの時間でもあります(*^-^*)

詳しくは…

～認知症の理解を拡げる活動～