骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

こんにちは

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。

ブログ更新してない間に8月になってますが

また今月もよろしくお願いします。



先日の9日のお休みの告知も　

当日朝に、あっ！今日休みだ〜と気づきました。

申し訳ございません。　笑

※そんな休みの日に行ってきた。瀬長島



暑い日が続きますが

体調に気を付けてお過ごしください。




特に就寝時、薄着で眠られると

足などが冷えて、熟睡できず、その結果腰痛が起きる事も

ありますのでご注意を！（風邪も）



風邪などの感染症は睡眠不足が続くと

免疫力が落ちてしまいかかりやすくなります。


眠りが浅くて夜中に何回も起きるなど

睡眠の質が悪いと免疫力の低下を招いてしまいます。


腰痛、風邪などひかない為にも『睡眠』にも

気を付けていきましょう。


睡眠以外にも、食事や運動もありますが・・・・まずは睡眠からかなと・・・・




本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。


久しぶりにブログ書いてますが・・・・・

書けないですね〜　苦笑

継続してないとこんなにも書けなくなるんですね〜


ということで、また書きます！




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