骨格調整・由(ゆい)の宮城です。
こんにちは 骨格調整ゆいの宮城です。
先日、来店されたお客さんから
『バランスボールが手に入ったので何かよい運動はありますか?』
と、ご相談が・・・・
はい! ありますよ~
これに・・・・
って思った瞬間
年末にダメにしたのを思い出しました・・・
![o1024102315525402387(1).jpg](/seitaiyui/file/o102410231552540238728129-thumbnail2.jpg)
ブログ 「やってしまった」2024/12/25
※パンク後は椅子を利用して施術を行っていました。
何となく、身振り手振りでやり方を伝えますが
実物がないと上手く伝わりにくい・・・・
![あせあせ(飛び散る汗)](https://fanblogs.jp/_images_e/e/F0CE.gif)
やっぱり、バランスボール必要ですね
床も傷つけないのでフローリング、畳などでも可能ですし、
運動不足解消にもおすすめです。
やり方はTarzanさんのサイトなどに詳しく載ってますので
参考にどうぞ。
バランスボールエクササイズのやり方
今、バランスボールは様々な種類、大きさ 色、値段が
あって自分好み、部屋などに合わせて選べますね~
バランスボール ←好きなのを選んでみる。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
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