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骨格調整HSTI・由(ゆい)オーナー
沖縄県那覇市で整体をしています、宮城一由といいます こちらでは自分も昔、腰痛などに苦しんだ経験を活かし 運動や体操などのオススメや、思った事を好きなように 書いていきます 少しでも身体の事で悩んでる方のヒントになればと 続けていきます。それ以外も多々ありますが よろしくお願いします。
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2025年01月21日

やっぱり必要!? バランスボール

こんにちは
骨格調整・由(ゆい)の宮城です。


こんにちは 骨格調整ゆいの宮城です。



先日、来店されたお客さんから



『バランスボールが手に入ったので何かよい運動はありますか?』



と、ご相談が・・・・





はい! ありますよ~



これに・・・・





って思った瞬間



年末にダメにしたのを思い出しました・・・

o1024102315525402387(1).jpg


ブログ 「やってしまった」2024/12/25





※パンク後は椅子を利用して施術を行っていました。





何となく、身振り手振りでやり方を伝えますが



実物がないと上手く伝わりにくい・・・・ あせあせ(飛び散る汗)



やっぱり、バランスボール必要ですね





床も傷つけないのでフローリング、畳などでも可能ですし、



運動不足解消にもおすすめです。



やり方はTarzanさんのサイトなどに詳しく載ってますので

参考にどうぞ。

バランスボールエクササイズのやり方





今、バランスボールは様々な種類、大きさ 色、値段が



あって自分好み、部屋などに合わせて選べますね~



バランスボール ←好きなのを選んでみる。








本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。


TEL 098-853-1124

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