酸化マグネシウムと
ビオスリーを飲みながらですが
1月中旬くらいまでは毎日排便があったのですがその後またまた量が減り
残便感に悩まされるようになってしまいました。
丁度仕事を退職したあたりから乱れがちに😭
検査後2錠下剤を飲んで
1度排便がありましたが
まだ出しきれていないので
夕方また1錠飲みました。
少しずつ出せていたのですが
お腹が硬く膨満感が酷くて
翌日心配になって
健康診断を受けたクリニックに電話をしたところ
まだバリウムを出しきれていない可能性があるのでさらに2錠飲んで下さいと言われ…
約2日半かけて出し切りました💦
ただその後も膨満感は続き心配だったので
通院している便秘外来に行きレントゲンと超音波で診てもらいました。
バリウムは出しきれています。
ただ、またガスが溜まっていて
腸の動きが弱いですねと言われました。
便秘気味のところにバリウムが入って
下剤も飲んだから余計
腸が過敏になってしまったのかな。
以前も服用していたガスモチンで
先ずはガスをしっかり出すこと
ウォーキングをすること
を言われました。
度重なる便秘の原因はなんだろう？
思い当たること…
👩🏫歩くことが減ってしまったから。
(仕事辞めてからは自重トレーニングや
ストレッチは意識して続けています)
👩🏫食事量が変わらない、むしろ増え気味だから。
(活動量が減っているにも関わらず食べている。)
👩🏫自律神経が乱れているから。
👩🏫笑うこと、誰かと話すことも減ったから。
腸内細菌叢がはちゃめちゃになりそうな
食事はあまり思い当たらないけど
嗜好品はちょこちょこ食べている😆
今は、溜まったものをまずは出し切れるように
引き続きお薬に頼りつつ
便秘外来の先生やカイロの先生からの宿題
腿上げ、ウォーキング、腸もみしつつ
食事内容や量を気をつけています。
自律神経も少しずつ整っていると信じて。
主人は何食べても飲んでも
毎日スッキリな人なので
この違いは一体なんなんだーと
いつも比較して僻んでしまいます。
主人の腸内細菌を移植したい 笑
誰かのために時間を費やすことで
心の充実に繋がり
全てがうまく回っていくことはわかっているのだけど…😆
今は何だかもどかしい時間を過ごしている今日この頃です。
また環境を変えていけば
心も身体も変化して腸も動くように
なってくるかな？
バリウムを自力で出せるくらいの
柔軟な腸になりたい。
そう心から願いつつ
引き続き自分の腸を愛でて
元気になれるよう頑張るのみです☺️
長文最後までお読み頂きありがとうございます。
同じようなお悩みを抱えている方のお役に立てれば幸いです💕
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