ここ1ヶ月くらい
お腹の調子がまた悪くなってしまいました。
🗒便の量が少ない
🗒便秘と下痢を繰り返す
🗒腹部膨満感
🗒ガス腸
🗒不安症
🗒朝方の睡眠覚醒(睡眠時間5〜6時間)
などなど
以前からずっとのものが殆どですが…😆😅
前回、便秘状態からバリウムを飲んで
お腹の張りや腹部膨満感に悩んでいることを記事にしましたが
徐々に解消してくるかなと思いきや
より状態悪化していて悩みの種が消えない状況です。
そんな中
カイロプラクティック4回目の施術に行ってきました。
以前から先生には体調のことを伝えていて。
お腹の状態もまだまだ変わらずなことも伝えて。
「カイロの治療を受けて身体が
良い方へ変わってる段階です。
自律神経の問題は3ヶ月以上はかかるので
諦めてしまいがちだけど大丈夫です！
ホメオスタシスを信じて」と
救われるし
心強いし
前向きになります☺️
不安な気持ちが溢れてしまうのも
常に交感神経優位になってる
状態なのだそうです。
今回施術を受けて
骨盤がだんだん安定してきたので
背椎の腸に関係する部分の治療もしてもらいました。
そこで意識して欲しいこととして…
🚶♀️良く動く
🚶♀️ウォーキング
🚶♀️足上げ
🔥お腹の温め
骨盤をロックしないことで
より一層良くなりますと。
やはり筋肉を動かすことで腸への刺激も促されるということですね。
沢山笑って、活動量増やしていくべしです😆
先ずは、背椎の状態を正して
神経伝達を正常化することで
しっかりとホメオスタシスが働く。
身体も基本に忠実にだなぁ。
あと食べ物に関しては
好きで毎日食べてしまうナッツ類も
少しお休みします。
健康な腸ならば大丈夫だと思うのですが
今の状態で食物繊維の取り過ぎは逆に状態を悪化させるので。
元気な腸になりますように！
自律神経の切り替えが
しっかり働くように
昼間、動いて働くこと引き続き意識して
少しでも前向きにいこうと思います🥰
長文最後までお読み頂きありがとうございます。
同じようなお悩みを抱えている方のお役に立てれば幸いです💕
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