今朝、北九の友MちゃんからLINEで「今、藤野先生が羽鳥さんの番組に出てるよ〜♪」
直ぐにTVをつけてチャンネルをあわせました
脳疲労研究の第一人者で九州大学名誉教授、医療法人社団ブックス BOOCSクリニック福岡理事長の藤野武彦先生が出演中でした。藤野先生は、以前勤めていた幼稚園の理事でもあり先生の脳疲労のお話はたくさん聞かせていただいていました。
とてもためになる言葉を再確認できたので今日はブログに
藤野先生が考える脳疲労の改善策
３原則
①健康に良いことでも嫌いであればしない
②健康に良くないことでも好きなこと やめられないことなら とりあえず 続ける
③健康に良くて好きなことを１つでもいいから始める
MUSTを減らし五感を喜ばせる
好きなものを
〇見る
〇聞く
〇匂う
〇味わう
〇触れる
五感が喜ぶことをすれば脳の疲れがとれる
私が持っている
藤野先生の本デス
MCの羽鳥さんもコメンテイターの方も藤野先生の言葉が優しくて魔法にかかったようだと言われていました
私も五感をしっかり喜ばせようと思います
Mちゃん連絡ありがとう！朝からとてもよい気持ちになりました
