鈴木 美感子さんの投稿です
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【マインドフルネスで自分が変わる
】
昨日の『朝らぶ❤︎645』http://urx.space/smVxで益田 緑さんが、
伊藤 直実さんの体験をシェアしてくれました。
直実さんに感謝の気持ちが湧き上がったら、
それを知らないお母様にも伝染していた
という、素敵な体験談でした
うわぁー
すごいなぁー
と思って聞いていて、
ん
待てよ
もしかして、私も。。。。
と思ったことがあります。
私は母から
「お前は何歳になっても反抗期だ！
いい加減に言うことを聞きなさい
」
と、40歳を過ぎても言われ続けてきました。
私からすると、
申し訳ないけど、そういうことなら多分一生反抗期です。。。
って思ってきました。
そんな母でしたが、
最近よく電話をくれるようになり、
「食事のこと、ありがとう。」
「お前はよく今まで子どものこととか、がんばってきたよね。」
ということを言うようになったんです。
６月に母が大病を患って、
今までよりも関わりが増え
食事も集中的にサポートしているからかな、、、
と思ったのですが、
もしかしてマインドフルネス瞑想をしているからかも
と、思いました。
これまでもインナーチャイルドワークや、
感謝のワーク、
さまざまなワークやセッションを受けて、
一時的に母の様子が変わったことはありましたが、
結局は元に戻りました。
そういう経験があるので、
今回は気にも留めていなかったのですが、
よく考えると、母の言葉はもう３ヶ月続いています。
緑さんが教えてくださっている
『自慈心』や『感謝』
というものが、
理屈ではなく脳レベルで少しづつ変化しているのかも
そしてそれが母にも伝染
毎日の瞑想習慣で、確実に変化が起こる
『朝らぶ❤︎645』
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