先日のYINヨーガとのコラボクラスの一こま♪
音を使った瞑想会をするようになってからかなり経つ。
これは自分自身が音に魅かれたこともあるし、何よりもその効果を実感したからということが
大きい。
ほんとうにいろいろな効果があるわけだけれど、リラックスとか安眠、心身を整えて・・・とか
書き上げるとほんとうにたくさんある。でも、一言でいうなら
「頭」から離れて、音にゆだねることで、心身が調整されて、ほんとうの自分の軸、中心としっかりつながれるということなのじゃないかな～と
思う（一言になってないけど
）
自分の空間をしっかりと意識することで、いろいろなことがよい流れになっていく。
たいていのことは「頭の中」で考えすぎること。
意識が外に向きすぎてしまっていること。
頭から離れてハートに戻るとはよく言われることだけど、ハート＝本来の自分自身＝最強最高な自分なわけである。
宇宙も自分もみんな音。
音で、自分の音をチューニングしていく、そう楽器の調律のように。
音は耳だけで聞いているのではなくて、体全体、細胞レベルで聞き、感じていっているので
セッション中に寝てしまってももちろん大丈夫。
聞かなきゃ！と身構えることもないし、何も覚えていないとあせることもない。
いびきもまったく問題なし！どうぞそのまま安心して眠ってしまってください。
さらに楽しんでもらいえるクラスになるように、5月からさらに精進してまいります。
どうぞよろしくお願いいたします。
サウンドメディテーションクラス。
自分の身体、声を通して、そして深いシンギングボウルの音色にゆだねて
心も身体もゆるめていきましょう。
心身がゆるむと、あなた自身が輝きだす・・・
*5月
5月１7日 木曜日 19：30-21：30
5月18日 金曜日 13：30-15：30
5月18日 金曜日 19：30-21：30
コーズウェイベイ
5月24日 木曜日 19：30-21：30
ライチーコック
5月25日 金曜日 19：30-21：30
上環
お問い合わせは
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