【ダイエット】受験生を持つ母のスタミナ朝食は504kcal

いつも応援ありがとうございます。いいねやフォロー励みになっています

【ダイエット】1ヶ月前に受けた会社の健康診断の結果が届きました。

【ダイエット】50代からのダイエット

 

50代からのダイエットには専門家のサポートが必要？

　50代からのダイエット意外と簡単⑧「ダイエット開始150日目で10.2kg減」

50代からのダイエット意外と簡単NO.12「１kg痩せるには…」

主人のダイエット記録⑥「夫婦で18.05kgの減量に成功」

50代からのダイエット意外と簡単NO.13「肥満度・標準体重・BMI」

ダイエット184日、体重62.1kg /体脂肪27.9%/BMI 22.3

肥満症に効く!?防風通聖散28日分を1,000円以下で飲んでいます！！

／

【ダイエット】受験生を持つ母のスタミナ朝食は504kcal

＼

受験生を持つ母は健康第一です

アラフィフに仲間入りしたばかりの、Aman（アマン）です✩.*˚

50代からのダイエット、そんなに簡単じゃないと思っていましたが…

意外と簡単です

卒業式前に慌ててダイエットをすることなく、娘の高校の卒業式、息子の小学校卒業式が迎えられそうです。

…と言っても私のダイエットは難しいことしておりません。

でもこれまでの生活習慣をガラリと変えました。

朝ごはんはしっかり食べる

お風呂のリラックスタイム　

疲れて眠ってることもあります

息子の塾の待ち時間にはウォーキング&ジョギング。

最近欠かさず食べてるもの

今なら税込1000円ポッキリ【メール便 送料無料】粉なっとうお試しサイズ[あらびき]40gか[パウダー]32gを選択腸内環境(腸内フローラ)をケア!プロバイオティクスで腸内バランスを整え弱い乳酸菌(善玉菌)もサポート。離乳食に口コミで人気の粉納豆

楽天市場

1,000円

おからパウダー 1kg 超微粉 SONOMA GARDEN FOODS メーカー直販 おから 糖質制限 糖質オフ ロカボ 糖質制限食 食物繊維 置き換え おからクッキー 蒸しパン 低GI

楽天市場

1,380円

オイコスにはスペシャルな食品を入れて食べています

【メール便 送料無料】粉なっとう[桑の葉]32g腸内環境(腸内フローラ)をケア!プロバイオティクスで腸内バランスを整え弱い乳酸菌(善玉菌)もサポート。#四国阿波はすや

楽天市場

1,080円

ハンガリー産 アカシア蜜 ポリ容器入り 500g | はちみつ 蜂蜜 ハチミツ アカシア ハニー ギフト お歳暮 お歳暮ギフト プレゼント プチギフト グルメ グルメギフト 取り寄せ 内祝い 熊本 お土産 熊本土産 お取り寄せグルメ ご当地グルメ 退職 お礼 退職祝い 忘年会 杉養蜂園

楽天市場

3,348円

花粉 100g | はちみつ 蜂蜜 ハチミツ お歳暮 お歳暮ギフト 贈答用 退職 お礼 退職祝い 忘年会 新年会 贈答品

楽天市場

3,240円

スタミナもりもりで今日も1日頑張れます

FiNCのアプリを使うと食事をで撮るとカロリーと栄養素の目安が出ます。

不足分は３食通して補えばOK

ダイエットを始めた方にはこの機能おすすめです。