ADHD空手愛好家のわるあがき

僕が通っている支援の期間でアサーションというものを知り受けていました。一言でいうと「自分も相手も大切にする自己表現」のことをいいます。コミュニケーションに問題があり、今までトラブルを起こすことがあったのでそれを改善できるのではないかと密かに期待していました。

結果だけいうと今の自分ではそこまで手を回す余裕がないことがわかります。アサーションを身につけるには僕はこれを優先して取り組む必要があると思いました。

何度か受けて自分がどのようなタイプで、何が苦手なのかわかります。しかし主張しすぎるか、黙るかの極端な僕にはやることが多すぎました。そもそも「その場にふさわしい方法」というのが難易度が高すぎます。このことを頭にいれてやり取りしていては僕の頭では処理しきれません。

もちろん全く役に立たなかった訳ではありません。権利のことや短所でも見方を変えれば長所になることがわかりました。レクリエーションも勉強にはなりましたが、今の僕が人とコミュニケーションするのがどれだけきつくなっているか再認識します。

今までは勢いだけで人と関わってきた弊害が出てきたと思います。もう少し落ち着いたら、改めて試してみたいです。