こんにちは、黒澤さきです。
▷私のこと
体型コントロールセミナー：次回開催未定
日本幸せ脳ダイエット協会：代表理事
《２月号配信中》熊谷ヤバイラジオ：パーソナリティ
レインボータウンFM『美ingカフェ』：パーソナリティ
先日カウンセリングを
させて頂いたお客様から
とても嬉しいご報告を頂きました↓
なんと！２日でマイナス１.３キロ！
たった１度のカウンセリングで
すぐに体重に変化があると
とても嬉しいですよね＾＾*
こちらのお客様は
色々なダイエットの知識をお持ちで
今までに何度もダイエットに励まれていました。
痩せては戻り、痩せては戻りという
サイクルを繰り返し少し気持ちの
元気がなくなっていた状態でのカウンセリング。
まずは現在のご状況を
お伺いさせて頂いたのですが
その過程で今の修正点や
太る原因となっている事を明確にし
何故、そうした事が
起きているのかという原因を
一緒に探していきました。
週に３回はマクドナルドに行って
セットを食べてしまう
毎日コンビニに行って
スイーツを買って食べてしまう
お昼ご飯は大体うどんと天ぷら
もし、このような結果があるとしたら
必ずその結果の原因となっている事柄があります。
それが心の問題なのか
栄養の問題なのか、飲み物の問題なのか
生活スタイルの問題なのか
環境の問題なのかは様々ですが
食べない方が良いと分かっていても
つい、食べてしまうのには
必ず原因があるのです。
例えば？
週に３回はマクドナルドに行って
セットを食べてしまう
という結果を作り出している原因が
心にあるとするなら
精神的な疲れや腑に落ちないことを
やらなければならないストレスを抱えていたり
満たされない想いを抱えていたり
原因が栄養にあるとするなら
タンパク質が足りていなかったり
原因が飲み物になるとするなら
冷たい飲み物ばかりを飲んでいたり
生活スタイルにあるとするなら
起きる時間・寝る時間・お風呂に入る時間が
整っていなかったり。
長くなってしまうので
これ以上は割愛させて頂きますが
その根本的な原因に目を向けずに
上部だけの結果を見て
食べるのをやめよう
行くのをやめようと心に決めて頑張っても
ただ辛く、苦しくなるだけで
その結果を変える事は出来ませんし
逆に週に３日で済んでいた事が
週に５日に増えてしまう
可能性が大きくなります。
頑張っても頑張っても出来ない。
私も何度も繰り返してきた道なので
とてもよく分かるのですが
これってもの凄く
辛くないですか？
辛いだけ、落ち込むだけならまだ良いです。
出来なかった自分を責め自己肯定が出来なくなり
摂食障害になる。
私はそうやって摂食障害となり
何年も苦しめられていたので
あなたには絶対にそうなって欲しくありません。
もし仮に既にそうなっているとしたら
その苦しみを１人で抱え込んで欲しくはありません。
少し自己開示をするだけで
嘘みたいにフワッと心が
軽くなることもありますので
少しでも悩んでいる事があるのでしたら
お気軽にご相談くださいね。
あなたもたった１回のカウンセリングで
ダイエットスイッチがしっかりオンになり
今まで頑固で動かなかった体重が
動き出すかもしれません。
我慢は絶対にさせないので
今の少しでも辛さや苦しさを
感じていらっしゃる方は
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