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2021.09.10
カテゴリ：その他
みなさん、こんにちは！バスケ未経験者の「さんぱぱ」です
 緊急事態宣言の延長もあり、しばらく笛はお休みしております。  今回はとてつもなくしょうもないネタです（笑） 私は半月板を少々痛めておりましてリハビリ中でございます。少々なのでトレーニングでカバーしていくことになっているのですが、半月板を痛めたのも練習試合の時ですので、あの時もっとストレッチや準備運動しておけば良かったなぁと後悔の日々です。  リハビリしながらですが、とある「きっかけ」が起こります。 なんと、健康診断の結果「肥満」判定！ これだけ審判で走ってても肥満判定なんて。。。（普段どれだけ食べてんの） ということで、心を入れ替えて7月末からダイエットをスタート！ 無理なく始めるために決めたことは以下の３点。 ・ランチは野菜のみ（大根とかレタスがメインで結構お腹いっぱいに） ・1日2Lの水を飲む ・毎朝体重を測る と、これだけ毎日続けること、１ヶ月半で4.5kgの減量に成功しました！  ちょいとランニングしてみるとなんか体が軽い気がする！（気のせいだと思いますがｗ） と、まだまだ体重を落とさなきゃいけませんので、試合が再開するまでにしっかりと減量しておきたいと思います。なかなか身体を動かす機会がないかもしれませんが、いきなり身体を動かすと怪我の元ですので、みなさん気を付けてくださいね！ レフリーグッズをこちらにまとめてみました。 さんぱぱの楽天ROOM まだ揃えていない方はぜひご参考にしてみて下さい！ では、今日はこの辺で。
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最終更新日
2021.09.10 08:12:01
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