先日は、当サイトの「達人紹介コーナー」でもご紹介させていただいている、パーソナルトレーナー峯岸毅さん主催の30分集中パーソナルトレーニングジム「30bodies(サーティーボディ）」
峯岸さんは、本場アメリカでトレーニングを学ばれ、帰国後に
「30分という時間の中で、効率よく理想のカラダを作る」というコンセプトでされているということで、今回、実際にパーソナルを受けさせていただいたのですが・・・
はっきり言って、スゴかったです！
何がスゴいかって…
まず身体の知識が半端ない！
そして、的確！
おまけに育メンだけあって、
峯岸さんいわく、「子育て中のお母さんは、どうしても精神的ストレスを抱えがちだから、話を聞いて共感することで、少しでもスッキリしてもらえたら～」とのことでした。
身体のことはもちろん、心までフワッと軽くしてくれるジム、何だかほっこりしますよね(*
さてさて、この日の内容ですが…
まずは笑いを交えながら(笑)の要点をおさえたカウンセリングから始まり⇒静的な姿勢チェック⇒動きの評価⇒今の身体の使い方や歪みといった現状を解説をしていただいた後⇒私にあったトレーニングを実践！という流れでした。
この「自分に合った」というのが特に重要で、現状を把握しないまま、やみくもにトレーニングしても、結果がでにくいばかりか、関節など身体の故障の原因になることもある…と。
なるほど。
確かに、人の身体は十人十色で、筋肉の強弱や使い方の癖も人それぞれですもんね。
峯岸さんいわく、同じトレーニングや動きでも、「やっていい人」と「やらないほうがいい人」がいるわけで、『このトレーニングがこの筋肉に効くからといって、そのままマネしてやれば良いというわけではない』とのこと。
つまり、一概に「これがいい」というワケではないんですよね。
例えば私の場合、「静的評価」から、下腿が捻じれ、体幹が右に回旋していて、反り腰、肩と首は左の緊張が強い…といったことが、「動的評価」からは、腰椎の安定性に欠けていて、腹筋が弱く、肩関節の動きがやや硬いetc…といった傾向が見えてきたのですが、やはりこれに合ったトレーニングをしていかないと、結果がでにくい＆故障しやすくなるワケですよね。
この「現状把握」+「安全で、確実な結果」こそ、パーソナルの醍醐味であり、このように身体の幅広い知識があるトレーナーさんにお任せすることが、結果を左右するんだということを改めて感じました。
そういった意味では、峯岸さんは業界のプロに教えるくらいのスキルをお持ちですし、実は柔道整復師の資格まで持っていらっしゃるので、ある意味、身体のことなら何でもお任せ！なんですよね＾＾
この日も、セッションの最後になんと！身体のマッサージまでついてきました。
トレーニング後に使った筋肉をほぐしてもらえるなんて、まさに夢心地…♡
ご自身でもおっしゃっていました。
- 筋肉をつけて理想の身体になりたい！
- 左右差やボディバランスを良くしたい！
- 身体に痛みや不安がある…
- ダイエットがうまくいかない…
etc
「身体に悩みや不調があれば、とりあえずミネさん（峯岸さんのこと）に相談したら何とかなる」と思ってもらえるようになれれば…と＾＾
もちろん、家事や育児、仕事でストレスが溜まっているときも「話を聞くことで手助けできれば…」というスタンスなので、まさにオールマイティーです（笑）
30分という短時間なら忙しい人でも負担になりにくいですし、パーソナルトレーニングを受けるなら、30bodiesはオススメですよ♪
詳細は、30bodiesのＨＰを覗いてみてくださいね！
それでは、また。
コメントを残す