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2017年11月09日
潰瘍性大腸炎 不調、悪化時などに買っておくと役立つもの１０選
突然やってくる潰瘍性大腸炎の不調
Tweet潰瘍性大腸炎と診断された方の多くは、日々病気と付き合いながら暮らしていることと思います。
でも、私も経験がありますがストレスや季節の変わり目など不調は突然やってくるもの。
そんな時に買っておくと役立つもの、常備しておくと良いを個人的な忘備録もかねてまとめました。
１．スポーツドリンク
もし症状がひどくなってもう何も食べられない！となったとしても水分補給は大切です。ただでさえ下痢で水分を失ってしまうので意識的に飲むようにしましょう。少々食べられなかったとしてもスポーツドリンクには糖分が入っていますので栄養が取れます。箱買いして備蓄しておけば災害時用にもなるので、まとめて買っておくと役に立ちます。
ただし、添加物カラナギンは潰瘍性大腸炎を悪化させる可能性が指摘されているのでカラナギンが入っていないものを選びましょう。個人的には添加物の少ないポカリスエットがおすすめです。
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２．レトルトおかゆ
食欲があるようであれば、無理のない範囲で食べるようにしましょう。一昔前は潰瘍性大腸炎の不調時は絶食が良いとされていたようですが、今では完全な絶食よりも少し食べた方が良いと言われているそうです。おかゆなら不調時でも食べやすいです。ただ本当に食べたくない時には無理をしないようにしましょう。災害時用の備蓄にもなります。 | 味の素 おかゆ玉子がゆ レトルト 250g 27個(02611246x27) 目安在庫=○ 価格:2,975円 |
３．カロリーメイト
不調で食事量を控えたり下痢をしたりしていると、どうしてもビタミンなどの栄養素を失ってしまいます。そんな時にカロリーメイトがあると心強いです。様々なビタミンなどの栄養を補給することができます。固形物が無理そうならゼリータイプが良いでしょう。
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４．まんぞく君
そこまで症状の重くない方で、しっかりと味のついた食事が食べたくなってきた時におすすめなのがこのまんぞく君シリーズです。UCの患者向けに脂肪や繊維を抑えて作られておりカレーやラーメン、ビーンズバーグなど種類も豊富です。そして、私も食べたのですが何より味がちゃんと美味しいんですよね。個人的にはハヤシライスが好きです。お値段は少々高めですが、まずは数パック試してみてはどうでしょうか。 | エームサービス株式会社脂肪と繊維を抑えていますまんぞく君 ビーンズ ハヤシ 150g【RCP】 価格:378円 |
５．桃の缶詰
不調でも、腸の健康のためには食物繊維が必要です。桃やリンゴの食物繊維は水溶性食物繊維であり、消化がしやすいそうです。桃の缶詰なら長期保存ができますし、食べたいときにすぐに食べられるので大変便利です。 | 《セット販売》 はごろもフーズ 朝からフルーツ 黄桃 (190g)×6個セット 缶詰 価格:894円 |
６．冷凍うどん
消化しやすいものの代名詞、うどん。冷凍うどんは美味しいですし長期保存ができて便利です。卵なども一緒に食べてたんぱく質を補給するのも良いでしょう。 | 麺始め 包丁切り讃岐うどん 250gx5食入【テーブルマーク】「さぬきうどん 冷凍うどん 冷凍食品 業務用」【RCP】 価格:466円 |
７．野菜ジュース
これも桃缶と同様、食物繊維を補給するためです。伊藤園の野菜ジュースは水溶性食物繊維と書いてありますので比較的消化しやすいと思います。 | 【送料無料】【3ケースセット】伊藤園 1日分の野菜 200ml紙パック×24本入×(3ケース) ※北海道・沖縄・離島は別途送料が必要。 価格:4,536円 |
８．乳酸菌飲料
乳酸菌飲料の効果について、ヤクルト公式ホームページ（https://institute.yakult.co.jp/about/history/）にはこう書いてありますビフィズス菌発酵乳の飲用による潰瘍性大腸炎の治療効果を活動期の潰瘍性大腸炎患者で検証このように、ヤクルト社の乳酸菌飲料については様々な可能性が指摘されているようです。また、ヤクルトの乳酸菌飲料は特定保健用食品に指定されているものもあり、免疫力の向上や腸内環境を整える効果も期待できます。どの飲み物が合っているかは人によるかもしれませんが、試してみる価値はあるのではないでしょうか。
ビフィズス菌発酵乳の飲用による潰瘍性大腸炎の再発予防効果を実証
L. カゼイ・シロタ株を含む乳酸菌飲料の飲用により、潰瘍性大腸炎の症状が改善される可能性をパイロット試験で確認
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９．オリゴ糖
オリゴ糖はプレバイオティクスという体を健康にする最近を増やし腸内環境を整える食品と言われています。シロップタイプのオリゴ糖は色んなものにかけたり砂糖替わりに料理に入れて手軽に摂取できます。私もよくヨーグルトにオリゴ糖をかけて食べています。毎日食べているわけではないのですが「あれ、ちょっと…」という時に意識的によく食べるようにすると調子が良くなるような気がしています。ただし、乳糖不耐性の方はヨーグルトの摂取は気を付けてください。 | オリゴのおかげダブルサポート(500g)【オリゴのおかげ】[オリゴ糖] 価格:924円 |
１０．ハーブティー
潰瘍性大腸炎悪化の大きな要因がストレスです。ハーブティーには精神を落ち着け、リラックスさせてくれる効果があります。私はよくトワイニングのカモミールティーに先ほどのオリゴ糖をかけて飲んでいます。色々試しましたが私はトワイニングのカモミールティーが一番でした。売っている所が少ないのが難点ですが、これを飲むととてもホッとしますね。あなたもこの機会にお気に入りのハーブティーを探してみるのはいかがでしょうか。 | トワイニング カモミール(10コ入)【トワイニング(TWININGS)】[ハーブティー カモミール] 価格:297円 |
終わりに
いかがでしたでしょうか。潰瘍性大腸炎で体調が悪化すると本当に辛いですよね。もし不調が続く、本格的に活動期になりどうしようもない、という時は無理せずに早めに病院に行きましょう。また、薬を飲んで安静にして消化の良い食事を取るという基本も忘れないようにして下さいね。
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タグ：潰瘍性大腸炎
