朝、スッキリ目が覚めなくて1日中ダルい…
午前中の仕事や勉強がはかどらない…
という方、現代人には多いかと思います。
20~50代のであれば7~8時間ほどの睡眠は必須。
それから朝日をしっかりと浴びて体内時計の調整をすることも大事です。
あとは栄養不足で起きられないということもあります。
体の中にミネラルがたっぷりとある人は
朝もスッキリと目覚めることが出来ますよ。
こんなレビューもあります。
⇒朝の目覚めのあまりの違いにビックリです
■陰陽五行に基づいた栄養学をお伝えしています■
・現在、体調が優れない方
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病気から身を守ってくださいね!
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