いかがお過ごしですか
煌蘭(こうらん)です。
クライエント様や友人から
いつも忙しいのに、
どうやって本業と副業の時間作ってるの?
どうやってそんなにマルチタスクをこなせるの?
と、聞かれることがあります。
これは私の強みかもしれませんが、
何って特別なことはしてません。
誰でもできるように100個に細分化して
ブログでお伝えします。
今日はその30回目です!
![TODAY'S](https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited023_heading.png)
忙しい毎日でも、通勤中に心と体を整えよう!
フルリモートワークや
ハイブリッドなどいろんな勤務形態がありますが、
中には全出社の企業様もいますね。
通勤時間がストレスになっていませんか?
ただの移動時間を、
自分を癒しリフレッシュする時間に
変えましょう。
解決策
ステップ1
好きな音楽やリラックスできる音声を
プレイリストにまとめておく。
ステップ2
深呼吸や簡単な瞑想アプリを
活用して、心を落ち着ける。
ステップ3
通勤途中の景色や周囲の雰囲気を
意識して楽しむ時間を作る。
通勤時間をポジティブな時間に変えることで、
1日のスタートや締めくくりがぐっと楽になります!
ぜひ、今日から試してみてください。
"私"というブランドで生きる
自分の力を取り戻し、
女性が喜びに満ちた人生を
実現できるようにするコンサルタント
Al Rihla Career Consultant
アル・リッフラ キャリアコンサルタント