いかがお過ごしですか

煌蘭(こうらん)です。

 


 

クライエント様や友人から

いつも忙しいのに、

 

どうやって本業と副業の時間作ってるの?

どうやってそんなにマルチタスクをこなせるの?

 

と、聞かれることがあります。

 

これは私の強みかもしれませんが、

何って特別なことはしてません。

 

 

誰でもできるように100個に細分化して

ブログでお伝えします。

 

今日はその30回目です!

 

 TODAY'S
 
忙しい毎日でも、通勤中に心と体を整えよう!

 

 

フルリモートワークや

ハイブリッドなどいろんな勤務形態がありますが、

中には全出社の企業様もいますね。

 

通勤時間がストレスになっていませんか?

ただの移動時間を、

自分を癒しリフレッシュする時間に

変えましょう。

 

解決策

 

ステップ1

 

 好きな音楽やリラックスできる音声を

プレイリストにまとめておく。

 

 

ステップ2

 

 深呼吸や簡単な瞑想アプリを

活用して、心を落ち着ける。

 

 

ステップ3

 

 通勤途中の景色や周囲の雰囲気を

意識して楽しむ時間を作る。

 

 

 

通勤時間をポジティブな時間に変えることで、

1日のスタートや締めくくりがぐっと楽になります!

ぜひ、今日から試してみてください。

 

 

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