ロングスリーパーというほどでは
ないけれど
私はよく眠れる性質なので
睡眠が足りていないと
身体に堪えます

毎日3～4時間しか眠らなくても
全然平気という人も
中にはいらっしゃいますが
私にはちょっと無理なようです
積もり積もって
身体を壊してしまう

よく眠る人の特徴として
心配性でくよくよ考える
内向的で精神的なストレスを
ためやすいタイプに多いのだとか
しっかりとそれに
当てはまっている私です

寝て忘れるじゃないけれど
眠ることで精神疲労を
回復させているのだそう
なるほどと思ったのは
最近いろいろあって
疲れがたまっていたんですが

いつも通りに寝ただけでは
疲れが抜けきらないんですね
神経を使って脳がへとへとだから
いつも以上によく眠らないと
回復しないんです

そうでもなくても
睡眠の秋
陰気はこれから
深まっていくばかり
よく食べよく眠り
自分を整えていかなくては




にらの代わりに
ひもとうがらしを入れたチヂミ
カリッモチっとした生地が
美味しいのですよね


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