こんにちは
今日から少し書き方を変えてます
また以前のような子供たちの皮膚に関することなども時々書くかもしれませんが
当面は私のことを中心に体質改善やっていきたいと思ってます
子供たちは順調なので、これからは私の体調、良くします！
朝起きたときの体重と体脂肪率
53.0キロ、21.7%
トイレ後の体重と体脂肪率
51.7キロ、22.2%
朝：生大根、白米、鶏そぼろ、プロセスチーズ、玉子の味噌汁、デニッシュパン(大)今日はいつもの朝ごはんにデニッシュパンが加わり、あっという間に間食してしまった
昨夜から食べたいって思ってたから、食べられて満足です 笑
食べたこと、後悔しない！美味しくいただきました
朝食前、アコファイド飲み忘れ、中間で思い出し
胃の調子は異変ないけど、昨夜もたれて辛かったから今日は３回しっかり飲んでおこうかな
今夜辺りも怖いので食休みしっかり取ります
朝から大きめの蛾を退治して、精神的に疲労困憊です
昼：卵かけご飯、海苔、ダブルチーズムースケーキ、ぽっきー、ホームパイ、ガツンとミカン１本
チーズケーキ美味しかったです❤
めちゃくちゃなお昼
夜：生大根、味噌汁今年の３月に体調崩してから、わずか半年しない間に、49キロ→47キロ→54キロ→51キロ→現在52キロ位と、こんなに変化してます
元に戻るか、それ以上に健康体になりたいのと、代謝を上げて高血糖を治したいです ←今日の食事からは説得力ZEROですね
私の尊敬するダイエッター様を真似て書いております
投稿が毎日出来ないかもしれませんが、体質改善ダイエットは続けていきます