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人気記事こんにちはyukaです。
トレーニング2ヶ月目の計測。
1／17からの変化を見ると・・・
体重−3キロ。
体脂肪−3.4%。
脂肪−2.6キロ。
腕右−0.8
腕左−1.3
胸(デコルテ部分)−2.9
ウエスト−2.7
お尻−1.8
太もも右−0.8
太もも左−0.7
ヘソラインは
あまり変わらんかったけど
その上ら辺にくびれが
でてきてる感じ！
写真は
2017.9→2018.4。
(体重は7キロ減)
2017.9〜
ボディコンバットを始め、
週1〜2でジム。
2018.1〜
パーソナルトレーニング週2
＋
週1〜2有酸素
写真を見てみると・・・
2017.9
中小企業で働くおじさんが・・・笑
↓↓↓
2018.4
女性らしくなった笑
って感じかな笑
筋肉がつくから、
自然と姿勢も良くなる！
これからは・・・
週一でパーソナル。
＋
週一で自分で筋トレにして、
自分でちゃんと
やっていけるよう
指導してくれるみたい^ ^
ただ週一の
パーソナルトレーニングになるから、
負荷はまた重くなり
厳しくなるらしい泣
でも楽しみー♡
目標は
自分の身体を
自分でコントロールできるようになること！！
多分、
それってつまり、
自分の身体の声を聞ける。
てことになるとも思う♡
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