甘いものがやめられない人は、老化が早い | 45歳からストレスフリーで健康と自分らしさを楽々手に入れる

45歳からストレスフリーで健康と自分らしさを楽々手に入れる

女性の人生はアラフィフから。更年期から人生100年時代を軽やかに過ごせる体を作りませんか?さまざまなストレスから自由になり、アロマの香りで癒され、歩くだけで姿勢改善、自然な食事法のダイエットで内側からも整える、人生を大事に生きる女性を応援します。

自分の健康は自分で守る!
好きなことが一生できるカラダ作りをサポートするセラピスト、
中井です。現在は3つの活動をしています。
 
▪ストレスリーディング®️を使ったアロマトリートメントと整体によるケア
▪歩き方ひとつで、体を整えるウォーキング
▪腸活とダイエットが叶う、オンライン健康ロースイーツ教室
 
 
今日は、「糖」のあまり知られていない、闇の話です。
 
甘いものは別腹、
スイーツはやめられない。
イライラすると食べちゃう。
いつもお菓子を買い置きしている。
 
よくないと思いながらの方と
開き直って気にしない方いるでしょうね。
 
でもどっちでも、同じ。
 
 
糖を摂りすぎると、太るから~
 
って思っていると、
 
実は、それだけではないんです。
 
 
とりすた糖(高血糖状態)は、
血管や神経の繊細な組織のたんぱく質と結びつき、
もろくさせます。
 
 
最終的に、AGE(エージ―イー)という
糖タンパク(「Advanced Glycation End Products」の略で、
直訳すると「終末糖化産物」)になり、
コラーゲンなどの組織を硬くもろくさせてしまいます。
 
最終ということばが表すように、
AGEは、一旦できると固まったボンドのように、
もとに戻ることはありません
 
・大盛り無料
・バイキング食べ放題
 
 
お好き?
元をとるくらい食べないと気が済まない?

その行為で、自分の老化を早めていることをお忘れなく。
 
 
 
もちろん、糖の摂りすぎは、血糖値の乱高下を招き、
イライラしたり、ドカ食いしたりといった、
短期的な不都合をもたらしますが、
 
長期的には、AGEは、こんな傾向があります。

・コラーゲンを繊維を老化させる
・骨をもろくさせやすくする
・アルツハイマーを進める
・ガンになりやすくなる
・しわシミができやすくなる
・白内障になりやすくなる
 
 
 
肥満は、解消できるものですが、
↑に書いたことは、みんな、不可逆的で、
一旦そうなったら、もとにはもどりません
 
糖尿病の合併症も、
この糖化によるものなので、
 
末しょう神経障害、壊疽
網膜症
腎機能低下
 
いずれも、なったら、受け入れるしかありません
QOLが大きく低下することになります。
 
どうですか?
市販のケーキやチョコ、食べ放題。
 
寿命を縮めるならいいですが、
老化した状態で、折り返し人生を晩年を過ごすことになります。
 
老化して長生きか
若々しく長生きか?は、本人の選択です。
 
じっとしていたら、老化しますよ!
(当たり前)
 
AGEは、高温の油で調理する、ポテトチップス、フライドポテトにも
含まれていますので、
お好きな方は、要注意です。
 
AGEは食品を焼いたり揚げたり、高温で処理することで生まれます。
ロースイーツののように、
生で、糖質が低めのロースイーツは、
理想的な間食だと思います.。
 
 
ロースイーツってなに?
ロースイーツレッスンについては、こちら
 
姿勢と歩き方で、様々な症状が消える
骨盤腸整ウォーキング体験会は、こちら
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