久々に、娘と鍛えにトレーニングルームへ。
身体はココロとつながっているなあーーーとまたもや実感したしだいですーー(*^▽^*)
ランニングマシーンで、20分も歩いても、たった 107kcalしか消耗していない事実に
( ﾟДﾟ)びっくり･･･！たったこれだけなの？？？
しかも、ししゃも塩焼き3本分とは･･･((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ
じゃあ、何キロ歩いて、何キロ消耗すれば、
食べた物と同じ分消耗するのだ！？(￣□￣；)
って、果てしなさそうだったので無理な設定はやめて楽しくウォーキングすることに(￣∇￣+)
ま･･･
やらないよりは少しでもやった方が、ましと考えて。
でも、楽しく運動すれば、別に、消耗比は関係なくなってきたーーー！┐(´∀｀)┌
25分を過ぎてようやく額に汗。ちょっと運動した気分になって、一休み。
あーあ！今日は、イヤホンを忘れてショックーーー(´;ω;｀)
音楽聞きながらと無いとでは、運動するモチベーションが全然違うことが判明！
しゃべれない空間で、楽しく身体を動かす時は必需品なんだってΣ＼(￣ｰ￣;)
イヤホン考えた人ってすごいなあ～。感謝感謝！
私が初めてイヤホンつけたのは･･･えっと41年前の･･･（果てしなく昭和でした･･･）
鍛える。
ココロも身体も。｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡+ﾟ
楽しく鍛える。★─☆｡oﾟ｡★─☆｡oﾟ｡
また来まーーーす。
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