こんにちは
まずは近況を
強迫性障害から来る鬱でダルいしヤル気が全く出ないけど生活を何とか正してこの状況から抜けたいというようなことを前の記事でも書いていたんですが...
なかなか難しくて
簡単に出来たら病院なんていらないよね
どうしても起きられず洗濯したくてもものすごく億劫で寝てばかりいます
そして不安が押し寄せて苦しんだり、亡くなった父のことを考えて泣いたり
全く前に進めていません
何とか諦めずに出来ることをして少しずつ前進していきたいです
そして私は主治医からアルコール依存症だと言われてるんですが、夜になると辛い魔の時間が来るのでそれをやり過ごすために毎日お酒を飲んでしまいます
魔の時間はイライラしたり、不安になったり情緒がかなり不安定になります
飲まないとやってられないという感じです
でも飲んで寝てるばかりの生活をしていたらナント90.9キロになってしまいました
2年前ダイエットを始めて95.5キロから78キロまで落としたのにリバウンド
これはいかん
で、やっぱりお酒が太るんじゃないかと思うんです
レモンサワーロング缶1本で200カロリーくらいあるし、飲むと私は満腹中枢がおかしくなって食べまくるんです
でもお酒に強すぎて酔っ払ったなという感覚はありません
ふわふわした酔っ払い気分にならないのならゼロカロリーのレモンテイストの炭酸水を飲むので良いんじゃないかと思って
昨日から禁酒始めました
代わりに炭酸水やゼロカロリーコーラを買ってきて飲みました
案の定魔の時間はきつかったけどYouTube見たりして何とか乗り切りました
で、今朝体重を計ったら90.0キロ
0.9キロも減ってました
やっぱりお酒飲まなかったのが良かったのかな
これからも禁酒続けます
あ、でも断酒ではないです
なのでストレスにならない程度にたまに解禁日を作りますがしばらくは禁酒します
頑張るぞ〜
痩せたら人生も変わるはず
頑張ります
では
最後まで読んでくださってありがとうございました