今日は曇りのち雨
久々の雨…
昼間は蒸し暑いけど
夜は少し寒いです
来週あたりから
気温もさがりそうです
長袖の出番ですね
今朝は早くから家を
出て、ファミレスで
モーニング！
ファミレスモーニングは
安くてドリングバー付き
で、お得感ありますw
昨日はあまり眠れず…
今夜は眠い…です
早く寝たいけど
やる事が…^^;
パニック障害の人は
電車やバスなど
公共の乗り物も苦手です
わたしも、もちろん
乗れませんでした
もう、乗らなくても
困らないから、良いやと
思っていたけど、やっぱり
改善してくると
乗れないのも嫌だなと
思ってきました
苦手なものは無くしたいと
思うようになりました
電車やバス、タクシー
船、飛行機、人の車など
乗り物は全て苦手でした
その中で1番はじめに
挑戦したのはバスでした
バスは近所のバス停〜2駅
家族と乗ってみました
かなり、動悸して不安も
ありましたが、思ってたより
大丈夫でした
そして、できる範囲の
リハビリをしながら
その次は電車に挑戦
電車は更に緊張しましたね
まずは一駅だけと思い
駅員さんに、一駅が
何分か聞いて、2分という事で
乗りました
並んでいる時から
息苦しさがあり
ドキドキして、手に汗かくし
頭もふらふらして
ました
電車は一駅でやっとでした
２回目も同じ路線で挑戦
同じ路線の方が
早く慣れますからね
一駅で降りてまた一駅と
少しずつ、乗って
まずはこの電車に慣れようと
思いました
そのうち、まとめて何駅も
乗れるようになり
30分くらい、乗れるように
なりました
そしたら次は違う路線へ
電車が変わると景色や
雰囲気も変わる…
緊張でしたが大丈夫でした
そして、地下鉄も…
地下鉄は一駅からスタート！
そんな感じで色々な路線に…
おそらく、もう、乗ってない
路線でも
大丈夫だと思います
そして、タクシーや船…
乗ってみましたが
大丈夫でした
タクシーも船も短い
距離ですが…
機会があればもっと
長時間乗ってみますw
あとは、新幹線や
飛行機などは
乗る機会がないので
また機会があれば
乗ってみます
まだ、乗り物関係も
100%ではないので
どんどん乗っていきたい
です
乗り物が苦手な皆さんも
まずは身近な電車やバス
に慣れる事が1番なので
一駅ずつ、家族やお友達と
一緒に乗ってみてください
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