2025年1月27日月曜日

寒い時はじっとしていてもいい

今は一年のうちで最も寒さが厳しい節気。

生物は冬眠をして春に向けてエネルギーを蓄える期間。

無理に体を動かさず心静かに過ごすのがいいそう。

何かを始めたり運動で汗をかくようなことはやめて

体力を温存するのが肝要なのだとか。


下半身冷えがひどいです(^ー^;)

夜中にトイレに起きます(年齢?まだ早い気がする)

疲れやすくてメンタルも下降気味・・・


白菜は解毒作用が高いそうです。

風邪をひいたかな?と思ったら厚揚げと煮物に。

冷えた体を温めたいときはネギとまぐろのねぎま鍋がいいですね。

どちらも高いけれど・・・





 

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