今回は、
私の不可思議な腸内の話。
トイレの話で恐縮ですが。 
便秘を自覚したのは、結婚後。
と言っても、「結婚したら便秘になった」と言う自覚はなかったので、
それ以前からの便秘症だったのだと思う。
薬やサプリは飲まなかったが、💊
便秘に良いと聞くと、色々な物を食べ、
良いと言われる運動をやった。
それでも “便秘症” は改善しなかった。{/kuri_4.gif" style="letter-spacing: 0.13rem; -webkit-text-size-adjust: 100%;">
2、3年前、
毎日食べていたヨーグルトをやめた。
特売日に買えなくて、そのままなんとなく食べなくなった。🥣
それからだったような気がする。
朝一で教科書通りの立派なものが、出た！
🍵？🍵
毎朝、毎朝続いた。
歳をとると便秘気味になると言うが、
この歳になって、初体験の快便。
その時続けていた “健康食” は、
煮小豆、甘酒、酢卵である。
ヨーグルトは善玉菌を・・と言うが。
良いもの同士で善玉菌を消しちゃったか？？🤔
ところが、である。
１ヶ月頃前から、また便秘気味になった。😰
はて？何か変わったことしたか？
思い当たるのは、
朝に緑茶を飲むようになった事、かな？🍵
元々お茶はあまり飲まなかった。
静岡土産に緑茶をもらって、
朝の緑茶は体に良いと思い、飲み始めていた。
お茶飲んで便秘になるなんて、
聞いたことない。 
が、他に思い当たることはない。
ので、試しに朝の緑茶をやめてみた。🍵
結果は・・・
1週間で元の快便に戻った。 
🍵？🍵 
