大腸カメラ 先日初めて行ってきました。

2Lの下剤を飲んで、（僕は、1.4Lで良かったけど）便が透明な感じになったらすぐにお尻に麻酔のクリームみたいなのを塗って、カメラを入れるのですが、それが本当に苦痛で苦痛で嫌でした

検診自体は全然問題なくてポリープとかもなかったので、もう12年ぐらい検査を受けないようにしようと思います。。

ポリープがあったとしても数年で少し大きくなるぐらいのレベル感なので大きな問題は起きません。。

もちろん例外はあると思います。。

健康診断とかも出来る限りやりたくなくて、、四年間ぐらい行ってなかったのですが、、今年最初に血液検査とかをやりました。（それで、大腸カメラに・・）

少し異常のある数値もあったのですが概ね経過観察みたいな感じです。

お酒もタバコもしないし、毎日できるだけ散歩するようにしてます。

あと軽くジョギングしたり

そういうもの意識してないと1日の歩く歩数が1000歩ぐらいな日が、連続してしまうのでできるだけルーティン化して運動するようにしています。

勉強と同じでそういうことも日々の積み重ねが大切で　貯筋　なんだと思います。