むーです！
マッスルコントロールって、大事！
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明日は夜勤で、二日間トレーニングできないので
本日は胸と肩をイジめてきました！
トレーナーさんに、マッスルコントロールの極意を深く詳しく教えてもらって目から鱗！
そして、実践するとめちゃくちゃ効くぅ〜〜😫💦💦
意識一つでこんなに違うもんなんだ！！！
スカした顔で自撮りしてますが、ほんっっっと…今日のトレーニングは鬼厳しかったです😂
けど、次もまた実践できるように…イマジネーションも鍛えよう💓😆🔥🔥🔥