中途覚醒をしてまたすぐに寝落ちして
５時に目覚めました。
お便秘が１週間以上続き
足底筋膜炎の悪化や膠原病と線維筋痛症の悪化
シェーグレン症候群で裸眼に傷が入り
運動不足です。
ダイエット中であり
消化器内科、線維筋痛症の主治医からは
特に痩せるようにダイエットをしなさいと
言われています。
他のかかりつけ医でもダイエットを勧めれらているのですが
６５キロまで激太りして５７キロまで
不健康ダイエットも含め（体調不良で痩せた）
一旦落ちた体重がナント６０．６キロに。
本格的に太っていて
太もも、お腹周りにたっぷりとお肉が。
これはダイエットを本格的に
再開しなければならないと
今、話題の工藤静香さんのインスタの
痩せる運動をコーヒーをドリップしたり
朝のルーティンをしながらしています。
線維筋痛症の悶絶激痛と吐き気が最強。
先日
出来るだけコメント下さった方に
コメントを書いたりコメ返を書いています。
先日、シャワーを浴びていたら熱湯が出てきて
火傷しました。
咄嗟に熱湯を避けた時に
左足の甲と左手の甲に熱湯が当たりました。
右も火傷の跡が残っているのですが
意外にも左の手の甲の方に火傷の跡が残っています。
足の甲は変色したまま。
倦怠感もあり眠いのですが
体がこれ以上鈍るといけないと思い
何とか動いています。
３年位前に入院した時に
「ベッドに寝る時間が少ないようにする。
線維筋痛症で寝たきりになってしまったらいけないから」
と医者に言われて
当時は動く事も視野に入れた入院生活でした。
ノイロトロピンの点滴は週に２～３回でした。
今は国の規制でノイロトロピンの注射はして貰えず
内服薬で飲んでいます。
起きて１時間が経過していますが
線維筋痛症の痛みがどんどん増えてきて
目も見づらくなってきました。
そして倦怠感と偏頭痛と睡魔(笑)
宮崎県はお洗濯日和、行楽日和の文化の日です。
洗濯機を回したり洗濯物を干したり
乾いた洗濯物を畳んだり。
洗濯物だけでする作業が沢山待っています。
野菜を長い期間
冷凍・冷蔵が出きるようにと
下ごしらえ中です。
足底筋膜炎の痛みは昨日かなりゆっくりと
過ごしたからかいつもよりも
今の所少ないです。
出来ればあさんぽをしたいです。
シェーグレン症候群で口の中が
カパカパに乾き、唾液が出てくれず
かなりしんどいです。
膠原病で寝起きからかなりの時間
声が全くでないのですが
今日も同じく。
したい事、するべき事が沢山あり過ぎて
とても欲張りな朝です。
みなさんが笑顔いっぱいの１日でありますように。
