あなたの人生をおいしく豊かにする講座
先日開催したlessonの開催報告♫
今回はの五行は【火】
《夏》の養生編!
わーーーーーーーい♫
今回も、とってもステキなメンバーに
集まって頂きましたー♡
恒例のほめほめ大作戦で、
更に距離が縮まるんだよねー♡
あっという間に、ググッと距離が縮まるよねー♫
今回は《夏》にまつわるワークもプラス➕
自分のウキウキワクワクする事や、
やりたい事、こうなれたらサイコー!!
ってな事を、書き出してもらって、
シェアしました(╹◡╹)
そして、いよいよ、お料理スタート!!
夏は《心》が弱りやすい時期。
《心・しん》の働きを助け、
余分な熱を冷まし、
水分代謝をよくし、
血液循環を助け、巡りをよくし
気と血と潤いをしっかり補う♡
今のカラダが喜ぶメニューにしたよ!
楽しく、時には真剣に♡
ワイワイ言いながら、みんなで協力して作るよ♬
/
私やったことないので、
どーぞどーぞ(笑)
\
みんな譲り合う(なすりあう?!ww)光景も、
また楽し(笑)
とにかく、ゆるっと楽しく♡
…がモットーなので、
楽しく、時には真剣に♡
ワイワイ言いながら、
みんなで協力して作ります♬
共同作業してもらいながら、みんなで作るので、
料理がニガテな人も、楽しくできますよ♡
今回のお献立
エビや玉ねぎで血行不良改善し、スパイスで消化促進♫
*とうもろこしご飯
とうもろこしで余分な水分おさらばよ♡
むくみなんて怖くない!
カラダにこもった熱を取り、血行をよくし、
むくみやのぼせの解消にも効果的♫
*濃厚とろ〜りマンゴージェラート
マンゴーは余分な熱を抑え、喉の渇きを解消してくれる♫
抗酸化作用が高く、お肌のアンチエイジングにも効果的♡
みんなで楽しく頑張りましたーーー♡
カラダとココロが喜ぶ食材を
ふんだんに使っているので、
食べると巡りがよくなって、
余分な熱も冷ましつつ、
水分代謝をよくし、潤いもUP⤴️
ココロもカラダも、
めちゃくちゃ元気になっちゃうよ!
いっただきまーーーーす♡
サイコー過ぎたよー♡
ほんとにほんとに、ありがとーう♡
みんなでキャッキャ、立ち食いしたよ(笑)
めちゃんこジュースィーで甘くて美味しかった♡
次回の【夏土用の養生編】は、
に開催しますよ~♫
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