17日から【冬の土用】入り!!
2025年の冬土用は1/17〜2/2まで。
季節の変わり目でもある【土用】の期間の、
上手な過ごし方や、オススメ食材など、
まとめてみましたよーっと(*´꒳`*)
◆土用の由来とは?
土用という期間には、
【陰陽五行説】が関わっています(*^_^*)
陰陽五行説とは
*自然界のあらゆるものを『陰』と『陽』
に分けた【陰陽説】
*自然界は『木』『火』『土』『金』『水』の
5つの要素で成り立っているとする【五行説】
この2つを組み合わせて、宇宙や自然、人事など
ありとあらゆる現象を説明する理論のこと。
四季を五行説で表すと、
【春=木】【夏=火】【秋=金】【冬=水】
【季節の変わり目=土】
となり、
「立春」「立夏」「立秋」「立冬」各日の前、
18日間が土用の期間になりますよ~
◆冬土用に食べるとよいもの
冬土用は、未(ひつじ)の日に、
「ひ」のつく旬の食べものや、
赤い食べものを食べるといいとされています。
ちなみに、2025年の未の日は、
1月26日。
『ひ』のつく食べもの
ヒラメ、ヒラマサ、ひじき、ひよこ豆
どどぉーーーーーん!!!
このヒラマサ!マジ!震えるくらいンマかったのー♡
『赤い食材』
トマト、小豆、りんご、いちご、マグロ
などを食すとよいですよ~♬
◆土用期間の過ごし方
土用の期間は、季節の変わり目にあたり、
体調を崩しやすい時期でもあります。
昔から、《食養生》という観点から、
体調を整えたり、カラダをいたわる食べもの、
その時期に旬を迎える栄養価の高い食べものを
食べるといいとされてます。
……が!!
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夕食断食!!
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