9日間ぶりの更新。自分がやになる〜8日間で、人らしい食事をしたら4kg痩せた。ジンギスカンパーティーに参加して、3kg戻した。※ビール、ジンギスカンを腹一杯。お人好しのデブは、つがれた酒は全部飲む。チィータ〜じゃないが、、、4kg減らして3kg太る。それも、一晩で❗️#過食症 #糖尿病 #レコーディングダイエット #健康ダイエット #糖質制限ダイエット #健康管理 #血糖値 #2型糖尿病 #断酒