札幌のマンダラチャート認定講師
さとうゆきえです。
早いもので、
もう１２月・・・！
２０２１年も
あと１か月です。
せっかくなので、
年頭に書いた人生計画（今年の目標）を
眺めてみましょう！
マンダラ手帳の人生計画は、
人生を彩る８つの視点で
目標を立てていくのが特徴です。
●マンダラ手帳の人生八分野
Ａ 健康
Ｂ 仕事
Ｃ 経済
Ｄ 家庭
Ｅ 社会
Ｆ 人格
Ｇ 学習
Ｈ 遊び
あらためて振り返ってみて、
こんなこと、書いたっけ…？(;´∀｀)
なんてことも、
あるかもしれませんね( *´艸｀)
今年も残すところ、
あと１か月です。
未完了をたくさん抱えて
アワアワするよりも（←私です）、
重要なことに集中した方が
満足度も高いかと思います。
目標の棚卸をして、
今年中に取り組みたいことに
ロックオンしてみましょう！
ざっくり、
カンタンに振り返る５つのステップを
ご紹介しますね＾＾
●目標を振り返る５つのステップ
①うまくいっていることは？
②それはなぜ？
③うまくいっていないことは？
④それはなぜ？
⑤じゃあ、どうする？
（やる？やめる？変える？先送りする？）
私の場合、
ここ数年、
ずっと書き続けている目標は
健康の「体年齢マイナス２歳」。
そうは言いながらも、
仕事がハードだった日などは
自分へのご褒美❤️
なんて、
つい寄り道して、
甘いものを食べたりしてました。
しかも週２〜３とか😅💦
それが最近は、
パフェを食べると
若干胸焼けするようになってきましてね…
せっかくなので、
スイーツの回数を減らして、
ついでに
歩く時は大股で歩くようにしてみました。
年内に、
体脂肪量を今からマイナス５００g
という目標を掲げてみましたよ👍
今月末に、
結果をご報告いたしますね😚
来年の人生計画は、
１月の講座で創ります！
●さとうゆきえの講座●
●さとうゆきえ プロフィール
講師は、ほんのり津軽訛り。
札幌市在住、青森市出身。
仕事と家事、趣味や資格取得などを両立させるため、様々な手帳の使い方を試してきました。
松村寧雄先生と出会い、手帳は単なる目標達成ツールではなく、人生を豊かに創り上げる道具だと気付き、2010年にマンダラチャート認定講師の資格を取得。
主婦兼サラリーマンならではの、人生とビジネスを豊かにする考え方と、手帳活用術をお伝えしています。
詳細なプロフィールはこちらへどうぞ。
●マンダラ思考・マンダラ手帳開発者
2015年 ガンジス河にて。
●マンダラ手帳お役立ちアイテム
Ｂ６サイズが発売されて以来、
ずっとこのサイズを愛用しております。
マンダラ思考とマンダラ手帳について、
自分で学んでみたい！
という方には、
まずはこちらの本がおススメです。
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マンダラ手帳本体に挟んで使っています。
日記や講座組立、
いい言葉メモなど、
年度を繰り越して使うような覚書に便利です。
愛用して１０年以上。
目がチカチカしなくていいのです。
