対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、
心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。
人前でドキドキして、怖くなってしまう。
怖いことは嫌！安心して過ごしたい。
ドキドキして、怖くなってしまうことは、「辛い」と思います。
あなたの怖いことは、とても大切なこと。
ドキドキして、怖いものから離れようとしています。
危ないから、「怖い」と思って、逃げることもあります。
危険なことは、「逃げる」ことが一番です。
目の前に、自動車が突っ込んできそうなときは、危ないから逃げます。
どんなに体を鍛えていても、車には勝てません。
逃げる力は、必要なこと。
恐怖のドキドキは、大事です。
ドキドキの中には、「あと一歩進んで」と、誘っているものもあります。
怖いの中に、「本当は自分も怖がらずに皆と同じことをしたい」と思ったときは、人生のあと押しのドキドキです。
あなたの正直な気持ち。
鼓動になって体は教えてくれます。
初めての時は、上手くいかないこともあります。
やったことのないことは、突然、成功することは難しいです。
何度か繰り返していくにつれて、あなたらしい恐怖の克服方法を見つけ出せます。
だから、今は、あなたのペースで「ドキドキ」と付き合ってみてください。
ひとりで「ドキドキ」と向き合えないときは、こころの相談室虹の音へお任せください。
一緒に、ドキドキを乗り越えていきましょう。
世界中の皆様へ幸せがありますように。
