わぁ〜*｡٩(ˊᗜˋ*)و*｡

 

 

待ってました！大好きなお野菜(///∇//)ハピハピ

 

私はプチトマトが一番好き

パプリカもキャベツも毎日食べます

 

好きなものは毎日食べるタイプ

 

 

 

野菜にはビタミンとの繋がりが果てしないっっっ:*:・(￣∀￣)・:*:

 

 

こんもりを食事の初めに食べれば

 

 

食べ過ぎ防止や、血糖値の上昇を抑えてくれますよね！

 

 

 

食事のときに血糖値が上がると

 

 

脂肪がつきやすくなるため、

 

 

ダイエットには血糖コントロールが大切だという話は

 

 

聞いたことがあると思います。

 

 

野菜は食物繊維が豊富なので、

 

 

食事の最初に食べると血糖値の上昇を抑える働きがあるのですが、

 

 

どんな野菜から食べてもいいと考えるのはNG！

 

 

中にはニンジン、レンコンなど

 

 

体内で糖に変わり血糖値が上昇するスピードが

 

 

高いものもあります。

 

 

食べて動けばオールオッケーです

 

 

 

 

食後は

 

などのデザートの置き換えでこちらを吸ってみてください

 

美味しい味が満足感にさせてくれますよ〜(///∇//)

 

公式サイト

 

 

 

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今日は大好きな焼肉の日〜♪(///∇//)キャー

 

 

ちょうど先日行てきました

 

 

さて今日は焼肉と美容について♡

 

 

肉は美容に悪いのはウソ？本当は良い！

お肉大好き！元気がないとき、スタミナをつけたいときは

 

 

ガッツリお肉を食べたいですよね。

 

 

肉料理にもいろいろありますが、

 

 

いろいろな部位の味を楽しめる焼肉は人気がありますよね。

 

 

しかし焼肉はカロリーも高く脂肪分も多いということで、

 

 

ダイエットや美容に良くないと

 

 

我慢することもあるのではないでしょうか。ほれほれ

 

 

ところが焼肉は食べ方次第で美肌やダイエットに

 

 

嬉しい効果をもたらしてくれるメリットが

 

 

いっぱいあるのです。エッヘン

 

 

 

焼肉の持つ美肌、美容効果はこちら

 

 

 

 

お肉は良質なたんぱく質の塊！

お肉には他にもさまざまな栄養素が含まれているのです。

 

 

ビタミンA

皮膚や粘膜を正常に保つのに働いてくれるビタミン。

目の健康や美肌作りにも効果が期待できます。

 

ビタミンB群

代謝を活性化してくれます。

体だけでなく肌の代謝も高めてくれますので、

美肌やダイエットに役立ちます。

 

カルニチン

脂肪燃焼を促進してくれる成分として、

サプリメントでも使われています。

 

肉は美味しいだけでなく、

これだけたっぷりの栄養を含んでいる食べ物なのです。

 

健康や美容に悪いと思って我慢していたのなら、

損した気分になりますよね。

 

 

焼肉には

不足しがちな鉄分を補給！

血流アップで肌イキイキ！

 

カルビは、脂肪燃焼を促進！

 

 

 

 

番外編:*:・( ´艸｀)・:*:

 

いつもブログをご覧になってくれてありがとうございます。

 

 

感謝でいっぱいです(///∇//)

 

 

そして美容と全く関係ありませんが、

 

 

2018年のテーマである【開】

 

 

今月、オンラインファッションSHOPをOPENいたしました( ´艸｀)

 

 

んも〜楽しくて楽しくて♪（≧∇≦）

 

 

ぜひ！こちらのショップも遊びに来てください！！

バナーをポチしていただくとリンクに飛べます

 

ﾜｰｲヽ(ﾟ∀ﾟヽ 三 ﾉﾟ∀ﾟ)ﾉﾜｰｲwww

 

 

ひとりでも多くのみなさんの目に止まりますように

 

 

よろしくお願いいたします(///∇//)

 

 

 

 

ぷぷぷ

 

 

 

気ままに更新中(*´ω｀*)

 

 

 

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こんにちは(-^□^-)

 

 

仏壇の日ですね！

 

大切な人がいなくなってしまうのはもう味わいたくないなぁと

 

 

父を失ってからすごく思います

 

 

大好きな人との時間を

 

 

決して当たり前に思わず、

 

 

大切に味わい尽くしていきましょうね

 

 

今、一瞬一瞬、

 

 

大切に…。

 

 

 

お蔭様の気持ち、ありがとうですね

 

 

 

 

さて、先週土日にあっつくて有名な

 

 

熊谷さんにお仕事でお邪魔してきました

 

 

凄まじいほどの湿度を全身で浴びてきましたよ

 

 

あそこは凄いでした

 

 

よりビタミンを吸引した週でもありましたねwww

 

 

皆さんにもご自身の体のメンテナンスは

 

 

この一本を強くおすすめしちゃいます

 

髪も肌も調子が良いということは

 

 

心も調子が良いということと直結します

 

 

お蔭様でわたしは快調です

 

 

なぜ調子がいいのか

 

 

こちらをご覧ください

 

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ぜひ、試して見てください

 

 

ほんの毎日にカンタンに取り入れられるからこそ

 

 

続けられる

 

 

 

 

でひご自身で体感してみてくださいね

 

 

 

 

 

 

 

 

みなさんこんにちは

 

今日はお酒の日ですね！

 

 

みなさんの愛酒はなんでしょうか？

 

 

わたしはお酒を絶ってから4年ほど経ちます

 

 

今日はお酒と美容について書きたいと思います

 

 

アルコールの美容効果

１．血行促進効果

アルコールには、血行を促進する働きがあります。

 

 

血行がよくなることで肌のターンオーバーが促進され、

 

 

古い角質がスムーズに代謝されることで、

 

 

肌を健やかな状態に保つことができます。

 

 

２．ストレス解消

ストレスを溜めこむことは身体にとって

 

 

さまざまな影響をもたらします。

 

 

当然美肌にとっても良くありません。

 

 

適度なアルコールの摂取は

 

 

「精神的」「肉体的」な緊張をゆるめ、

 

ストレス解消の手助けになります。

 

美容に良いお酒の種類

１．ワイン

赤ワインに豊富に含まれる「ポリフェノール」は

 

 

強い抗酸化作用があり、

 

 

アンチエイジングに効果があります。

 

 

 

また、白ワインには「カリウム」が多く含まれており、

 

 

血圧低下に繋がります。

 

 

また、代謝も高めてくれるので、

 

 

ダイエットにも効果的です。

 

 

２．ウイスキー

 

蒸留酒であるウイスキーは糖質がほとんどなく、

 

低カロリーでダイエットに最適。

 

ワイン同様「ポリフェノール」も含まれており、

 

 

アンチエイジングに効果が期待できます。

 

 

３．ビール

「フラボノイド」などの抗酸化物質が豊富なビールは、

 

 

アンチエイジング効果が高く、

 

 

ビタミンB2、B6、B12など、

 

 

美肌に欠かせない成分がたくさん含まれています。

(///∇//)

 

 

また、ビールの原料である「ホップ」には、

 

女性ホルモンに似た働きをする「フィストロゲン」

 

という成分が含まれています。

 

そのため、「女性ホルモンのバランスの乱れ」が原因の

 

 

体調不良や月経不順、肌荒れ等に効果が期待できます。

 

４．日本酒

日本酒の原料である麹に含まれる「コウジ酸」には、

 

 

メラニン色素を抑制する作用があります。

 

 

そのため、シミやくすみの原因となる

 

 

メラニン色素の生成を抑え、

 

 

美白効果を得ることができます。

 

 

また、日本酒に多く含まれるアミノ酸は

 

 

コラーゲンやヒアルロン酸などの

 

 

保湿成分の生成を促し、肌の潤いを促進してくれます。

 

５．マッコリ

マッコリは乳酸菌から作られており、

 

その量は一般的なヨーグルトの「100倍以上」！　

 

食物繊維も豊富なため、

 

腸内環境を整える作用が期待できます。

 

 

乳酸菌以外にも、メラニンの生成を抑制する

 

 

「リンゴ酸」や「クエン酸」が含まれており、

 

 

美白効果もあります。

 

あら♡りんご酸がこんなところにもいらっしゃいましたね

 

 

 

いかがでしたでしょうか？　

 

アルコールは古来より「薬」として用いられることもあり、

 

 

適量を守れば健康効果や美容効果が期待できます。

 

 

ただし、人によりアルコールの適量は違います。

 

 

自分の適切な摂取量を把握して、

 

 

アルコールと上手に付き合っていきましょう。

 

 

わたしは上手に付き合えませんでしたwww

 

 

なので辞めたわけですが、

 

 

おかげでたくさんのものを得ることができました

 

 

 

ありがとうたはっ

 

 

みなさんは楽しく適量に楽しんでくださいね

 

 

 

そして、なかには辞めたい方、

 

 

もともと飲まない方などいらっしゃるかと思います！

 

 

お酒はさまざまな美容効果がありますが

 

 

もっともーっとお手軽に

 

 

ビタミンやコラーゲン、ヒアルロン酸

 

 

が摂取できる方法をご存知ですか

 

 

その名もピュアプラス 

 

みてくださいこの美容成分

 

 

美容業界も認めた成分がギュギュギュギュっとつまった

 

 

アンチエイジング効果期待大の画期的商品なんです。

 

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たばこを吸われる方も

 

 

室内禁止になっている方は

 

 

こんな日でも外で喫煙ですよね汗

 

 

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室内、車内用に常備すれば 快適に補助できますよ〜

 

 

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こんにちは

 

 

鉄道博物館を思い浮かべました

 

 

 

あそこの駅には年に2度程

 

 

仕事で降り立つのですが、

 

 

毎回、【植物館】と言ってしまう私ですwww

 

 

 

 

そして、このブログから続々

 

ピュアプラスデビュー（※注：ニコチン・タール０の電子タバコ）

していただいた皆さん

 

おめでとうございます

 

使い心地や味はどぅですか？

 

とってもいいですよね

 

ぜひ、コメント欄から感想も教えてくださいね〜

 

リピートして使い続けて見てください

 

まだデビューしようか迷ってる皆さん

 

この機会に、

 

ぜひピュアプラスデビュー（※再注：ビタミン満載の電子タバコ）

 

しちゃいましょぅ

 

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みてみてくださいね

 

 

 

今日もわたしはビタミン注入です

 

皆さんもぜひ

 

 

おしまし

 

 

 

兼ねてからワクワクしていた

 

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