こんにちは☆
さいたま市でレイキ講座をしています
お家de魔女のチカコです。
お久し振りの投稿になってしまいましたね
ここのところ、
気温が急激に下がってきているので、
我が家では庭＆畑仕事が続いてます。
本当だったら、
残暑厳しい・・・なんていわれる時期なんですけどね～？
今年は秋が来るのが早いです。
さて、話はかわりまして本日は。
「トラウマ手放したい！と思う時に必要なこと」
について、
ちょこっと触れていきます。
スピリチュアルに興味がある方、
心の重荷を軽くしたい方、
過去のネガティブな感情にもうこれ以上振り回されたくない方。
は、
今までもトラウマ的な感情に、
向き合って手放して、
向き合って手放して。
を、繰り返してきたのではないでしょうか？
その感情をとことん味わい、
その時の記憶を追体験することで手放していく。
というのは、
ネガティブな記憶やトラウマを手放す、
スピリチュアルな手段のひとつです。
でもですね。
私も手放せるように、
すんごく頑張ってきた時期があるのですが。
正直に言うと。
「過去の苦い体験に、向き合って感情を追体験するってしんどい
」
」のです。
しかも日常的に疲れていて、
真面目な人ほど、長期化するという・・・
ただ、向き合っても手放せたか？
というと、
もしかしたら・・・ちょっと違うのではないでしょうか？
「過去にこんなことをされた！ヒドイ！！」
という記憶を呼び戻す時。
今現時点でのあなたの体そのものも、
かなり強いストレスを感じていたり、
疲労感を感じていたりしてませんか？
手放せる時って、
体が快適な状態であることが条件です。
体がある程度、整っていて軽いとね。
「あ、私こんなことあって辛く感じていたんだ。
お疲れ様だったな〜私
」
」という感じで軽く手放せるのです。
（もちろんPTSDなど、重度のトラウマは別です。
その場合は薬物治療も時に併用が必要なことがありますよ？）
スプリチュアルなセッションをしていると、
一部のセラピストさん過去の記憶を、
「追体験」
させようとするんだけど、
個人的にはそれって、
時に過去の嫌な経験の記憶を強めてしまって、
逆効果になることもある感じがする☆
追体験した方が、
スムーズに手放せる時もあるんだけど、
それをやっても手放せない場合は、
体のコンディションを上げる方が先だよ？
場合によっては、一人でやらないで、
理解できる友人や知り合いに、
「こんなことがあって・・・
」
」と、言う方が自分のぺースで心の内の、
ネガティブなエネルギーを発散できると思うし、
「え～？それってないわあ～
」
」って言ってもらえると、
それだけで気分も上がって元気になるし、
心の中が整理できることもある。
（理解してくれる、分かろうとしてくれる、
という人であるということがポイントだけど）
なので、
わざわざ毎回、感情的な、
「追体験」
なんてしなくてもいいのよ？☆
（しかも追体験をしまくると、
時間もかかりまくるから、かなり効率が悪いこともある）
）それでもトラウマなんて、
外に出せないししゃべれない！
という人もいるんだけど、
今はZoomだって話すことでセラピーできる会があるし、
心のケアをメインにお話しできる会もあります☆
コロナ禍なので気楽にカフェでおしゃべり・・・
というのも簡単にはしにくいんだけどね～
それでも、
あなたの心の内を受け止めてくれる、
そんな人との人間関係を構築できると、
トラウマの整理はスピードアップするよね☆
むしろコロナ禍を期に、
あなたに元気をくれる人間関係
逆にエネルギーを奪う人間関係
それらの整理整頓するのも良いのかもしれないね
スピリチュアルなワークをする時は、
体のコンディションが、
心にも大きな影響を与えるから、
基本的な運動と睡眠、
そして栄養もちゃんと摂っている。
ということが前提です☆
（念押しだけど(笑)）
特に睡眠不足が慢性化してると、
嫌な記憶は活性化するからね？
レイキのシンボルを使って手放す方法もあるけれど、
これも最低限の体のコンディションを、
物理的にキープできているということが前提です。
ということで、
少し話はそれましたがまとめ
「トラウマを手放す時には、
わざわざ追体験しない！」
でした。
必要な方に届きますように
Many blessings
チカコでした
ランキング参加してます
