食べて動く！

食べない！なんて無理でした。

今日は朝食後に

開き直って今川焼２個


糖質たっぷり摂取して

今日はひたすらウォーキング


食べるとスイッチ入るので

からだ動かして

血流アップ。


これが浮腫み解消にも

一番効果あり♪


今日は記録更新で

夜までに６時間歩くぞ！




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