何かが変わるかも！？

何かが変わるかも！って

思って、とりあえず続けてみたいこと


今までより負荷をアップさせた

ルームランナーでのウォーキング


今日は遅番で帰宅が２１時過ぎ




おみやげのお菓子を３個も

食べてしまって

ふわラテ２杯も飲んでしまい・・

お腹が落ち着いたら

ルームランナーのスイッチON



傾斜MAXの１０で時速６km設定




寒いけど汗かけた！
なんかスッキリ。
しばらくこのウォーキングを
続けてみたい！

  

 

 

 

 




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