【不登校】　「モヤッとする」ってどんな気持ち？

こんにちは

お母さんのための香りのセラピスト

ともこです

不定期更新のブログですが

本年もどうぞよろしく

お願いいたします

皆さまは
「モヤッとする」ことは
よくありますか？

または
「モヤッとする」という表現を
よく使いますか？

「モヤッとする」
という言葉には
色々な意味が含まれますよね

・不安を感じる
・うんざりしている
・怒っている
・困っている
・本当はもっと言いたい事がある

他にもあるかもしれません

また
「うんざりしている」以下は
「怒り」の仲間です

自分の中に
ネガティブな感情が
芽生えたとき

やわらかい言葉に置き換えて
正体を曖昧にすると
一時は気持ちを
納め易くはなりますが

このことは
自分の本当の気持ちに気づくのを
先延ばしにしてしまいます

一方で
本当は感じていることを
「見なかったこと」に
しているわけなので

「モヤッとする」ことは
たびたび起こり

気づけば
「いつも何かにモヤッとしている」
状態にもなりがちです

「いつも
よく分からない何かに
モヤッとさせられている」

それは
「させられている」のではなく

自分が曖昧にすることを
選択しているから
なのかもしれません

「モヤッとする」ことが
よくある方は

・腹を立てている
・不安になっている

など
その「モヤッと」に
より率直な表現を
与えてみて下さい

そして
その怒りや不安の理由が
どこから来ているのかを
意識してみてください

怒りや不安は一般に
ネガティブな感情と
されますが

それらを感じることは
決して悪い事ではありませんし

そう感じた自分も
悪くはありません

どんな自分も
「大切なわたし」の一部分であり

「わたしらしさ」を構成する
要素です