頭の中も部屋の中も同じ
一段ずつ登る。
大きな目標を立てると、大きすぎて達成する気がしません。
だから、目標を達成するために必要なことを分解し今、できることから始めるといいと言われています。
例えば、目標といっても人それぞれです。
小さなことから大きなことまでさまざまです。
痩せたい～事業を起こしたいなどなど
まずは、
①目標を立てる
②期限を決める。
③目標に向けて必要なことを書き出す。
④今、できそうなことから順番をつけていく
⑤まとめたものを表にする
見える化の大切さ
見える化することで今、自分がどの状態にいるのかがわかります。
やることを見える化するだけで焦り消えます。
目の前のことに集中できます。
私は、子供のころから勉強はできなかったけど勉強の計画だけは人一倍できていました。(;^_^A
しかし、いつも計画倒れ。
理解できないから→逃げたくなる→脳は逃げるため眠たくなる→寝る。
そして、また計画を立て直す。
そして、理解しないまま試験に臨む。
結果は悪い。
そんな子供時代でした。
だから、今となったら計画を立てたのになぜ前に進まないか
アラフィフになった今だからわかります。
何を理解すべきかを理解していなかったことが原因。
今でも計画を立てるのは大好きです。
頭の中がすっきりします。
頭の中も部屋の中も同じ
頭の中にやることがバラバラになっている状態。
部屋の中で例えると物が散乱している状態。
そんな時は、頭のなかのやることリストを文字にし並び替えをします。
そして、期限をつける。
そうすると自然と安心します。
安心できると今に集中できます。
頭の中も部屋の中も同じです。
でも、世の中には器用な人は多く、私のような面倒なことをしなくても頭の中で組み立てれる人がいます。
すごいな～
自分を知って自分に合ったやり方で目標を達成していきたいと思います。
