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「意識して生きる」
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歯を磨き、顔を洗う。
おそらくみなが
毎日していることです。
ただ、
このような毎日行う作業を
意識して丁寧にやっている人は、
そう多くないかもしれません。
例えば、
一本一本の歯を意識して丁寧に磨く。
頬、おでこ、顎、鼻
それぞれを意識して丁寧に洗う。
これらは自分という存在を
大切に扱うということ。
自分のメンテナンスを
丁寧にできる人は、
自己肯定感が高くなりやすいです。
食事、運動、睡眠も同様。
毎日が自分自身のメンテナンスです。
自分のことを大切にできるのは、
結局自分です。
自分を大切にすることを怠ると、
どこかしらに不調があらわれます。
毎日繰り返す作業の中にも、
自分と向き合う
大切な時間があります。
自分の心と身体を再度
認識してみてください。
面倒くさいと思える作業も
自分の時間だと思えば、
癒しの時間や気分転換に
なるかもしれません。
自分で自分の心と身体を
整えていきましょう。
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