・別にパソコン、スマホを見ても問題無いです。

意識して、しっかり下の眼瞼まで、まばたきしたら良いんじゃん？
それで終わりな話。

・マスクで呼気が目に当たる？

鼻とマスクのフィットが悪いだけ。

ノーズフィッターを買って、
しっかり鼻とマスクを隙間無くフィットさせて下さい。

こんなヤツ。

・精神疲労による涙の量と質の低下？

ちょっと何言ってるか分からないですが(笑)、
規則正しい生活、たくさん寝て下さい。

コンタクトレンズを出来るだけ使わない、
目をこすらない、触らない、
そうすれば、角膜の傷なんて問題になるほど起きないですよ。