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2021.11.28
カテゴリ：ウエイトトレーニング
   ・ １１月２７日土曜日 ・ 午前中バスのオゾン消毒やシートカバーの洗濯やらで忙しかった ・ 大型バスはマイクロバスと違い、掃除に時間がかかる ・ 家事もこなす為時間的にも切迫していたが奮起してトレーニングした ・ 兎に角休み休みやるウエイトトレーニングとは違い、次から次へと全集中で やらないとタバタ式はこなせない ・ タバタ式トレーニング４セット ・ セット間１分以内 ・ 筋トレメニュー ・ レッグレイズ ・ レッグエクステンション ・ チェストプレス ・ ヒップエクステンション （足首にサポーターを付けて実施） ・ バタフライ ・ ラットプルダウンビハインド ・ 今日からウエイト増量 ・ トレーニング後食事が摂れる様にしています  ◆11/29 20時まで 37700円◆ ホームジム マルチホームジム パワーボディージム ダンベル ベンチプレス トレーニングマシン 筋トレ マルチポジションベンチ ラットプル ウエイトトレーニング トレーニング 器具 マルチジム お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2021.11.28 20:56:30
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