ベンチ110キロがマックスなんだがインクラインだとどれくらいできそ?
3: 無記無記名 2021/11/06(土) 08:51:11.36 ID:0d6ZtFNi
>>2
角度によりますねー
30度でブリッジきっちりだとフラットとさほど変わらない人もいます
角度によりますねー
30度でブリッジきっちりだとフラットとさほど変わらない人もいます
4: 無記無記名 2021/11/06(土) 09:30:33.77 ID:MhwWkqMk
肩に入るのが悩み
6: 無記無記名 2021/11/06(土) 21:21:18.48 ID:UG+elxyc
ディップスで下乳発達しすぎるのはダサいから嫌だよね
7: 無記無記名 2021/11/12(金) 13:50:49.58 ID:E/Ky3Ck3
インクラインダンベルベンチ
44キロ12回
インクラインバーベルなら130くらいなのでほぼ符合してるかな
44キロ12回
インクラインバーベルなら130くらいなのでほぼ符合してるかな
8: 無記無記名 2021/11/12(金) 15:43:20.79 ID:sUDtiHSY
ダンベルインクラインで44キロって嘘やろ?
怪物か
怪物か
9: 無記無記名 2021/11/13(土) 12:23:35.26 ID:TqYT5oym
インクラインベンチ130は良い方?
11: 無記無記名 2021/11/22(月) 13:16:20.54 ID:X13cXlIS
別にフラットベンチでやや手幅狭めでバーベルあげときゃ上部にも入るし収縮もできるんでインクラインか至高とまで思わんしなあ
12: 無記無記名 2021/11/22(月) 13:20:15.59 ID:Q5mJdFC8
脚が踏ん張りやすいし、やってる姿がフラットよりカッコいいと思う
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