早いもので今年もあとひと月足らず
いかがお過ごしでしょうか？
突然ですが（笑）
メークのベースしっかりしてますか？
つい最近知ったのですが、
ほんの5分時間を置くだけで
明らかにお化粧ノリと持ちが
変わってくるんです！
今までの私の化粧って
自己流で雑で、テキトーそのものでした。
お出かけ前にちゃちゃっと
10分もかからないぐらいで済ませる。
そんな生活を何十年も送っていました。
前回のブログにも書きましたが、
自分の顔を鏡で見るのが大嫌いだったので
お化粧直しもほぼしてきませんでしたし、
だから夕方には
今日化粧してた？って顔になっている（笑）
おうち時間で過ごすことも増え
今まで見ることのなかった
メーキャップアーティストさんの
YouTubeを見るようになりました。
そこで教えてもらったのが
ベースをほんの5分だけ時間をかけるだけで
圧倒的に化粧崩れしにくくなるとのこと。
実際やってみたら
毛穴落ちやベタつきもなくなって
違いは歴然だったのです！
具体的には
【化粧水→乳液塗って5分置く→下地塗る】
それだけ
超簡単！！
プチプラコスメで充分。
ベースにちょと時間をかけただけです。
ほんのちょと時間をかけて
丁寧にやっただけで
圧倒的にお化粧が崩れにくくなる。
もっと若い頃に知っていたなら
人生ずいぶん変わっていたかも…
なんて思ったりする最近です（笑）
やはり「餅は餅屋」
専門家さんに聞いてみるものですね。
さて
「ベースを整える」大切さは、
「こころ」も同じです！
こころのベースを整えるって
心があっち行ったり、こっち行ったり
揺さぶられない「こころの土台作り」
するみたいなものだと思っています。
目の前の出来事に左右されない
凪な心の状態を作ることです。
こころのベースが整わないと
目の前の出来事に
いちいち反応してしまい
心と身体のエネルギーを
消耗してしまうことになります。
すると
本当にやりたい事が
見えなくなってしまったり
楽しみたい事に
エネルギーを注げなくなってしまうのです。
そう
目の前の出来事に左右されている時は、
頭ガチガチの思考優位になりがちです。
頭ガチガチの時こそ
「こころと身体」に意識を向けてあげると
ベクトルが変わってきます。
意識すると良いのは
こころと身体を「ゆるませること」
「ゆるませる」とは
心と身体が居心地良い！と
感じることをやってあげること。
例えば
・お風呂に入る
・映画を観る
・好きな音楽を聴く
・寝る…
心地よいと思えること
どんな些細なことでもいいので
自分に向けてやってあげること
何から始めたらいいか思いつかないなら
「ふーっ」と深呼吸してみることから
始めてみるのもいいです。
息を吐き出すことで
身体のゆるみが起きてきます。
こころと身体は繋がっています。
「身体のゆるみ」が
↓
「こころのゆるみ」となって
その心地良さが自分のベースとなると
本来のあなたの姿(在り方)が戻って行きます。
本当の自分を生きたいならば、
ノウハウややり方よりも
自分のこころのベース(在り方)を
作るのが最優先です。
焦らず、ゆっくりで大丈夫！
まずは「ゆるむ」ことから
意識してみてくださいね ♪
ちなみに
「ふーっ」の「ふ」のことだまには、
「浄化する」意味があるんです
ことだまの力を取り入れて
パワーアップするのも楽しいですよ☆
最後までお読みいただきまして
ありがとうございました！
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